腰椎狹窄主要是導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部疼痛，以及脊髓受壓后出現(xiàn)的臀部下墜感覺，如果脊髓受壓嚴(yán)重會出現(xiàn)雙下肢的放射性疼痛。
這種情況最好的鍛煉方法：平時多吊單杠，起到腰椎牽引的作用，臥床期間可以多做以下三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等功能鍛煉，以鍛煉腰背部的肌肉力量，減輕腰椎的受力，從而緩解腰椎管狹窄的癥狀。
腰椎狹窄最好的運(yùn)動方法
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-09-02 16741次
為你推薦
-
腰椎管狹窄的最好鍛煉方法腰椎管狹窄多見于老年人。它是一種不可避免的腰椎的退行性改變。當(dāng)我們的年齡到了七十歲左右，腰椎管狹窄的發(fā)生率大概在三分之一以上。這個時候，我們就要保護(hù)好自己的腰椎少負(fù)重、不受涼，一個姿勢特別是坐位的姿勢，不良的姿勢時間不要太長，可以經(jīng)常走一走。對于已經(jīng)有腰椎不穩(wěn)的病人，對有明顯的滑脫的患者，我們建議可以拄拐杖，戴腰圍進(jìn)行保護(hù)，減少癥狀的發(fā)生，延緩疾病的進(jìn)程。
01:13
張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-10-17 39468次
-
腰椎椎管狹窄的手術(shù)方法腰椎椎管狹窄主要是腰椎的退行性改變，間盤的退變、增生、骨質(zhì)的增生、韌帶的肥厚、椎體的不穩(wěn)，甚至滑脫。根據(jù)椎管狹窄的原因，采取不同的治療方法。如果椎管狹窄是局限性的，是在一個節(jié)段，沒有明顯的不穩(wěn)，主要是增生和間盤的突出。那么我們可以采取微創(chuàng)手術(shù)治療，叫椎間孔鏡下髓核摘除、椎管探查、椎管成形擴(kuò)大術(shù)。如果是明顯的椎體不穩(wěn)，或者是多節(jié)段的，我們大多數(shù)選用切開的手術(shù)治療，椎管擴(kuò)大、探查、松解、內(nèi)固定。
01:10
張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-10-17 8066次
-
腰椎管狹窄最好的治療方法是什么對于腰椎管狹窄癥最好的治療辦法，早期還是可以選擇積極地進(jìn)行保守治療地，首先嚴(yán)格的注意休息保護(hù)才是恢復(fù)最好的條件，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼?？梢詧?jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以，并配合一些理療地辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等治療，更有利于癥狀地改善。但是對于通過保守治療以后，癥狀改善不明顯，或是反復(fù)發(fā)作，影響到病人正常工作或者生活的，那就有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的。語音時長 01:38”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-02 20216次
-
腰椎狹窄的治療方法腰椎管狹窄是導(dǎo)致慢性腰腿痛的病癥之一，對本病的治療主要包括保守治療和手術(shù)治療。常用的保守治療方法有：1、手法治療。手法治療的目的是活血舒筋、疏散瘀血、松解粘連，使癥狀得到緩解。2、針灸治療。針灸治療腰椎管狹窄效果良好，不需要特殊設(shè)備，易于掌握，并且為廣大患者所接受。3、藥物治療。對神經(jīng)性的無菌性炎癥，可采用鎮(zhèn)痛消炎藥物，比如扶他林、芬必得等；中藥治宜溫通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)筋壯骨，可用補(bǔ)腎壯筋湯，常用藥如熟地、炮姜、牛膝、杜仲、續(xù)斷等，氣虛血虧者加黃芪、黨參、當(dāng)歸、白芍；腰腿冷痛者加雞血藤、獨(dú)活、桂枝、淫羊藿等。4、封閉治療?？捎糜材ね夥忾]，能消除腫脹、松解黏連、緩解癥狀。5、醫(yī)療體育?？杉訌?qiáng)背伸肌、腹肌的肌力鍛煉，使腰椎的穩(wěn)定性增加，從而推遲腰椎關(guān)節(jié)退變演變的速度。6、手術(shù)治療。經(jīng)過上述保守治療無效或者效果不明顯者可以考慮手術(shù)治療。語音時長 02:02”
宋杰
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-10 7940次
-
腰椎狹窄最好的運(yùn)動是腰椎狹窄主要是導(dǎo)致病人出現(xiàn)腰部疼痛，以及脊髓受壓后出現(xiàn)的同步下墜感覺，如果脊髓受壓嚴(yán)重會出現(xiàn)雙下肢的放射性疼痛，這種情況最好的鍛煉方法：平時多吊單杠，起到腰椎牽引的作用，臥床期間可以多做一下三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等功能鍛煉，以鍛煉腰背部的肌肉力量，減輕腰椎的受力，從而緩解腰椎管狹窄的癥狀。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-12-02 1602次
-
腰椎狹窄最好的運(yùn)動是什么？病情分析：腰椎狹窄最好的運(yùn)動就是鍛煉腰背部的肌肉，例如在床上可以利用飛燕式、拱橋式或者平板支撐來鍛煉。也可以通過游泳來鍛煉，效果更好。意見建議：剛開始建議在床上先做拱橋式，動作相對簡單，容易掌握。當(dāng)腰背部肌肉完全適應(yīng)之后，可以轉(zhuǎn)為飛燕式或者平板支撐。鍛煉的時候建議循序漸進(jìn)，避免鍛煉太過于劇烈。平時清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，保持健康的生活習(xí)慣。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2020-05-05 801次
-
對腰椎頸椎最好的運(yùn)動一般沒有對腰椎頸椎最好的運(yùn)動這一說法。適合腰椎頸椎的運(yùn)動一般有游泳、瑜伽、散步、自行車騎行、慢跑等，運(yùn)動方式因病情而異，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。1、游泳：游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動，能夠有效鍛煉頸椎和腰椎周圍的肌肉，同時在水中漂浮也可以減輕對椎間盤的壓力。2、瑜伽：許多瑜伽動作可以有針對性地加強(qiáng)頸部和腰部的
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-23 0次
-
腰椎最好的治療方法腰椎通常是指腰椎疾病，腰椎疾病無法直接判斷最好的治療方法，患者需要根據(jù)自身病情選擇藥物治療、手術(shù)治療等，腰椎疾病一般有腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫等。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥是腰椎退變、過度勞累等引起，患者會出現(xiàn)腰部疼痛、下肢麻木以及活動受限等癥狀，可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥物治療，常用的藥物
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-20 377次
