膽石癥是全世界最常見的膽道疾病之一,就中國人而言,其數(shù)量每年都以100萬人次遞增,面對這么嚴峻的數(shù)據(jù),下面我們就來說一說在日常生活中應該如何預防膽石癥的發(fā)生:
第一,飲食有規(guī)律,每天按時吃飯,不挨餓,不吃撐,每餐營養(yǎng)飲食均衡,才能夠保證膽汁的正常分泌,同時也要保證水的攝入,防止膽汁過濃。
第二,適當運動,運動可加速膽汁運行,防止膽汁運行緩慢而形成結(jié)石。
第三,保持樂觀的情緒,肝氣郁結(jié)是導致膽結(jié)石的原因之一,應保持樂觀的情緒,防止肝氣郁結(jié)。