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• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

  01:24
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 12748次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 89224次

• 腰椎間盤突出能游泳
  對于腰椎間盤突出的患者是可以游泳的。因為在游泳的過程中，腰部的椎體是不受力的，所以說不會導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到反復(fù)的擠壓和摩擦，不會引起椎間盤內(nèi)部的壓力增高，引起椎間盤突出的加重情況。并且，游泳還能夠加強腰部的肌肉力量，從而減輕腰部椎體的受力，從而也會減輕椎間盤內(nèi)部的壓力，對于椎間盤突出的恢復(fù)也有很好的幫助作用，所以說腰椎間盤突出的患者，可以適當(dāng)?shù)男杏斡镜倪\動。一是減輕椎間盤受壓，再就是加強腰背部的肌肉力量，從而緩解腰部椎體的受力和減輕椎間盤受壓的情況，從而有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)。
  語音時長 1:20”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-17 5996次

• 游泳治療腰椎間盤突出
  首先需要說明一下，游泳，我認為對于改善腰椎間盤突出的癥狀還是有一定作用的。因為游泳就可以鍛煉到腰背肌的力量，從而使得腰背肌力量加強，更好的保護腰椎，從而減輕腰椎間盤突出引起的癥狀。所以說游泳還是可以治療椎間盤突出的。另外對于椎間盤突出的病人，最主要的還是要以休息為主的，一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，并配合一些理療的辦法，比如說針灸，推拿，牽引，按摩等治療，效果也是非常不錯的。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-02 6698次

• 腰椎間盤突出能游泳嗎
  病情分析：腰椎間盤突出是可以游泳的。游泳是腰部負荷較小的運動方式，能夠減輕腰椎間盤壓力，緩解腰痛，適合腰椎間盤突出患者。要注意急性發(fā)作期不能游泳，應(yīng)嚴格臥床休息。意見建議：腰椎間盤突出應(yīng)注意避免劇烈運動，避免過度勞累，可選擇做燕飛式、五點支撐時、平板支撐等運動，增強腰部肌肉的力量，能夠提高脊柱的穩(wěn)定性，從而減輕復(fù)發(fā)的幾率。 ?
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-09 601次

• 游泳治療腰椎間盤突出嗎
  游泳是對治療腰椎間盤突出有一定的作用的。不過這個只是能緩解，不能根治的，如果情況嚴重，還是要手術(shù)的。游泳是加強腰背肌肉鍛煉的一種，但是要治療腰椎間盤突出但是還是需要其他治療配合。平時不要久坐、不要受涼、不要彎腰抬重物，加強腰背肌肉鍛煉。可以理療、按摩、針灸、牽引，選擇專業(yè)醫(yī)生治療。腰部用力的時候戴護腰。急性期要平臥硬板床。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 2003次

• 腰椎間盤突出能游泳嗎
  腰椎間盤突出的患者是可以游泳，游泳這種鍛煉，無論哪一種泳姿，對于腰背肌的鍛煉都是比較好。充足的腰背肌肉力量是保證正常的腰椎生理曲度，同時延緩腰椎退行性改變的一個重要的方面。所以做游泳這類的鍛煉，對于腰椎間盤突出的預(yù)防以及防止復(fù)發(fā)，都是非常有好處。但是在這里要指出的是，在腰椎間盤突出的急性期或者是治療
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 676次

• 腰椎間盤突出能游泳嗎
  腰椎間盤突出患者能游泳，以下是對游泳對腰椎間盤突出患者益處的進一步解釋：1、減輕腰椎壓力：水的浮力作用能夠極大地減輕身體對腰椎的壓力，使患者在運動中不會感到過度的腰部負擔(dān)。2、增強肌肉力量：游泳是一種全身性的運動，能有效地增強腰背部肌肉的力
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次