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可以喝一些溫開水、蜂蜜水和牛奶，茶類的可以喝大麥茶，大麥茶用培炒過的大麥制成的大麥茶含有多種微量元素和膳食纖維，有助于腸胃蠕動，而且大麥茶味道濃郁，且不含茶堿咖啡因等成分，不會影響正常的睡眠。

也可以喝紅茶，晚上最好喝紅茶，因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強。紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然減少，但經(jīng)過熟化過程刺激性弱較為平緩溫和，適合晚間飲用，尤其對脾胃虛弱的人來說喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用，胃不好的患者，平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意多休息多喝一些溫開水，保持心情舒暢。