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• 腳踝扭傷的康復(fù)訓(xùn)練

  踝關(guān)節(jié)扭傷過了急性期，就要進(jìn)入康復(fù)期了?？祻?fù)期做些什么，如果能自我康復(fù)的話，沒有在醫(yī)院，沒有康復(fù)治療師的參與下，自己要做的第一個(gè)任務(wù)，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習(xí)平衡。可以自己去買一個(gè)平衡球，或者踩在一個(gè)枕頭上，需要各個(gè)角度不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習(xí)這個(gè)。然后其次還要練習(xí)提踵，也就是踮腳尖，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的力量，這個(gè)也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習(xí)活動(dòng)度，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，腳活動(dòng)范圍會(huì)小，所以還要練習(xí)活動(dòng)度。把活動(dòng)度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復(fù)了。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 62809次

• 膝關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練

  膝關(guān)節(jié)骨折，是我們膝關(guān)節(jié)外傷以后常見的一個(gè)損傷，我們治療了以后怎么康復(fù)，關(guān)鍵要咨詢您的手術(shù)醫(yī)生，看看您骨折的嚴(yán)重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個(gè)要看一下，您的膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)的條件，是不是骨質(zhì)疏松很厲害。另外手術(shù)中，我們不管用鋼板螺釘?shù)?，這些內(nèi)固定做上去以后，到底的這種穩(wěn)定強(qiáng)度怎么樣。如果說您要是有上述，我講的幾個(gè)因素，內(nèi)固定的強(qiáng)度不是太好，可能開始康復(fù)鍛煉的時(shí)機(jī)，要稍微晚一些，如果說你的骨質(zhì)比較好，固定的也比較牢靠確切，應(yīng)該是越早進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可能效果就越好。

  

  01:02
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 13623次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷的康復(fù)訓(xùn)練
  踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)練習(xí)可以對(duì)踝關(guān)節(jié)的靈活性進(jìn)行保持和恢復(fù)，練習(xí)方法有：受傷的腳趾進(jìn)行寫字練習(xí)，可以放在床上面、凳子上面讓受傷的腳懸在這個(gè)空中，然后用傷腳的腳趾練習(xí)寫字、可以寫英文字母、阿拉伯?dāng)?shù)字等、每組可以做重復(fù)的三次，每天都可以做兩遍。腳趾的卷曲和伸直的練習(xí)，這個(gè)練習(xí)可以增加活動(dòng)幅度防止休息過久造成關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的下降，在一個(gè)可以抬腳跟練習(xí)可以對(duì)關(guān)節(jié)的力量的進(jìn)行恢復(fù)，比如說這個(gè)兩腳平展的站在地板上，兩臂自然下垂，慢慢的抬起腳跟，由腳趾的站立，做這個(gè)練習(xí)可以用三種姿勢(shì)：第一種：平行站立。第二種：內(nèi)八字站立。第三種：外八字站立。每組每天做10-20次，每天都做兩遍。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-21 5367次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練方法
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先需要有一段時(shí)間讓損傷部位逐漸修復(fù)，如果是輕微的拉傷扭傷，只需要休息，適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┲雇吹乃幬铮€有適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)避免反復(fù)損傷就可以了。如果是嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)的韌帶撕裂或者是斷裂，可能需要手術(shù)治療。無論是可以保守治療的輕微扭傷，還是嚴(yán)重的撕裂，當(dāng)時(shí)傷筋動(dòng)骨一百天，三個(gè)月之后，就進(jìn)入一個(gè)相對(duì)平穩(wěn)的康復(fù)期，康復(fù)主要是力量，還有踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練為主。力量可以是踝泵，踝關(guān)節(jié)屈伸的訓(xùn)練是可以鍛煉活動(dòng)度的，除了踝泵還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┲鲃?dòng)或者輕微的一個(gè)被動(dòng)的內(nèi)外翻訓(xùn)練。除此之外，還可以適當(dāng)?shù)淖杩惯\(yùn)動(dòng)，可以拿彈力帶或者是其他的一些繃帶一樣的東西，踝關(guān)節(jié)屈伸的時(shí)候，加上適當(dāng)阻力，這樣的有利于踝關(guān)節(jié)韌帶的修復(fù)還力量的恢復(fù)。除此之外，還可以還需要注意平時(shí)在踝關(guān)節(jié)力量沒有完全恢復(fù)之前，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止反復(fù)的扭傷，造成骨關(guān)節(jié)炎。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-05-14 4585次

• 如何進(jìn)行踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：按照以下方法進(jìn)行踝關(guān)節(jié)扭傷康復(fù)訓(xùn)練，比如以平躺姿勢(shì)或者站立姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)髖關(guān)節(jié)適當(dāng)?shù)膹澢?，促進(jìn)髖關(guān)節(jié)肌肉蠕動(dòng)，促進(jìn)髖關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)。另外還可以適當(dāng)?shù)闹艄招凶?，適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨ν颇么笸群腕y關(guān)節(jié)。其次，可以適當(dāng)?shù)淖们樽鐾炔坷\(yùn)動(dòng)。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷以后，要保持髖關(guān)節(jié)放松，預(yù)防踝關(guān)節(jié)外傷，預(yù)防踝關(guān)節(jié)軟組織感染，否則容易影響踝關(guān)節(jié)扭傷正?？祻?fù)。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-11-14 1602次

• 小兒腦癱的康復(fù)訓(xùn)練需要注意哪些
  病情分析：小兒腦癱康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該注意：嚴(yán)格按照醫(yī)生制定方案做；訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，不要操之過急。多方位訓(xùn)練。意見建議：建議孩子腦癱應(yīng)該給予孩子足夠的關(guān)心和耐心，不要在孩子面前表現(xiàn)出煩躁，厭惡等情緒，以免引起孩子更重的心理疾病，注意堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練，慢慢的孩子一些功能會(huì)趨于常人。
  魏春根 副主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-05-21 601次

• 前庭康復(fù)訓(xùn)練需要注意什么
  前庭康復(fù)訓(xùn)練需要注意動(dòng)作舒緩、保持平穩(wěn)心態(tài)等，對(duì)病情恢復(fù)有一定好處。前庭康復(fù)訓(xùn)練主要包括轉(zhuǎn)圈訓(xùn)練、靜態(tài)平衡練習(xí)、動(dòng)態(tài)平衡練習(xí)以及良性陣發(fā)性位置性眩暈練習(xí)，在進(jìn)行動(dòng)態(tài)平衡練習(xí)或轉(zhuǎn)圈訓(xùn)練時(shí)，一定要保持動(dòng)作舒緩，不可以運(yùn)動(dòng)幅度過大或使用蠻力，在進(jìn)行靜態(tài)平衡練習(xí)時(shí)要保持沉穩(wěn)的心態(tài)，避免受不良情緒的影響，影響
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-12-12 2084次

• 踝關(guān)節(jié)骨折后怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
  踝關(guān)節(jié)骨折后可以通過足趾功能訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、下蹲訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?；颊咝枰皶r(shí)就醫(yī)，查明引起的原因并積極的進(jìn)行治療。1、足趾功能訓(xùn)練：患者在手術(shù)48小時(shí)后可以進(jìn)行足趾功能訓(xùn)練，通過腳趾背部伸展、屈曲等，促進(jìn)血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-11-23 0次