肩胛骨酸痛常見(jiàn)的原因是受涼,休息,改變不良的生活習(xí)慣,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物,可得到有效的緩解。該病常見(jiàn)于長(zhǎng)期工作,有生活習(xí)慣不良所導(dǎo)致的慢性肌肉勞損,如長(zhǎng)期的低頭伏案工作,過(guò)多地使用電腦,加上受涼等情況,容易造成肩胛骨酸痛。
疼痛過(guò)后,改變不良的生活習(xí)慣,加強(qiáng)體育功能鍛煉,如游泳、跑步等全身的功能鍛煉,也可以進(jìn)行局部的功能鍛煉,如工作中低頭或用電腦時(shí)間超過(guò)1小時(shí),則應(yīng)休息五到十分鐘。