高血壓患者確實(shí)要預(yù)防腦出血，預(yù)防腦出血主要是做好以下幾點(diǎn)。
一、平穩(wěn)的控制血壓，這是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，一定要將血壓控制正常，而且平穩(wěn)，通過(guò)口服長(zhǎng)效的降壓藥物，規(guī)律的口服，這樣才能夠?qū)⒀獕嚎刂破椒€(wěn)，并需要定期的監(jiān)測(cè)血壓情況。
二、在飲食方面要注意清淡飲食，低鹽低脂飲食，避免暴飲暴食，一日三餐要規(guī)律，多吃些新鮮的蔬菜水果。
三、注重身體鍛煉應(yīng)該堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑，快走游泳，騎自行車(chē)這些運(yùn)動(dòng)方式，一般通過(guò)長(zhǎng)期鍛煉才能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管彈性，有利于血壓的穩(wěn)定。
四、改變不良的生活習(xí)慣戒煙，限酒，避免熬夜。
五、保持好的心情，要避免緊張，焦慮，避免情緒的波動(dòng)，另外一定要注意避免血壓的波動(dòng)，平時(shí)要注意保暖，避免過(guò)冷過(guò)熱這種刺激，一旦血壓波動(dòng)較大，也有可能會(huì)引發(fā)腦出血。
