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吃什么對肝好怎么養(yǎng)肝

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醫(yī)生主講實錄

可以多吃一些韭菜、豬肝湯,韭菜性溫辛香,春天吃最能助益陽氣,以其配豬肝可補養(yǎng)肝血,適用于肝病,夜盲癥,便秘等病患??梢远嗪群诿字?,黑米性平味,含十五種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養(yǎng)胃滋腎,為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損,婦女產后體虛。

也可以多喝一些紅棗粥,紅棗補氣血,益肝健脾和胃,溫補陽氣,適用于脾胃虛弱所導致的氣血不足,血小板減少,貧血,慢性肝炎,營養(yǎng)不良等。平時要保持心情舒暢,可以適當?shù)腻憻捝眢w,能夠增強體質促進腸胃蠕動??梢詧猿诌\動,保持心情舒暢,多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間。

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