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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓的治療方法有很多種,最主要的還是分藥物治療與非藥物治療兩種,對于降壓藥,任何高血壓患者都可以使用,因?yàn)樗麄兊墓餐c(diǎn)就是降壓,保持血壓平衡,可以每個人的身體情況不同,血壓的升降和身體的接受程度也不同。因此患者自身應(yīng)和以上建立一個階段性計劃。不同時期,不同血壓情況,服用不同的降壓藥。

而降低血壓的運(yùn)動方法有:

一,常練太極拳動作柔和,可使肌肉放松,血管松弛,促使血壓下降。

二、做體操運(yùn)動部位均勻,運(yùn)動量適中。

三、快步行走,每天一至兩次,每次30至45分鐘,行程約2000米,在每天下午、黃昏、睡前均可進(jìn)行。

四、游泳,游泳是種極好的全身運(yùn)動,堅(jiān)持每周一至三次必有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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