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• 脖子睡覺(jué)落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動(dòng)，慢慢牽拉活動(dòng)頭和頸部，使緊張的肌肉松開(kāi)，松開(kāi)以后再向各個(gè)方向活動(dòng)，使頸椎保持正常的活動(dòng)范圍，落枕就會(huì)好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見(jiàn)影的作用。只要活動(dòng)開(kāi)了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來(lái)解決落枕的問(wèn)題。落枕是生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，可能睡一宿覺(jué)早上起來(lái)脖子不能動(dòng)了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動(dòng)了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動(dòng)了。越不動(dòng)，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10564次

• 潔爾陰洗液怎么用才正確

  潔爾陰用于外陰、陰道炎時(shí)：用10%濃度稀釋液（即取該藥品10毫升加溫開(kāi)水至100毫升混勻），擦洗外陰，用沖洗器將稀釋液送至陰道深部沖洗陰道，一日1次，七天為一療程；接觸性皮炎、濕疹：用3%濃度稀釋液（即取該藥品3毫升加冷開(kāi)水至100毫升混勻）濕敷患處，皮損輕者一日2~3次，每次30~60分鐘，；無(wú)潰破者，可直接用原液涂擦，一日3~4次；7天為一療程。用于體股癬時(shí)：可以用50%濃度稀釋液（即取該藥品50毫升加冷開(kāi)水至100毫升混勻）涂擦患處，一日3次，21天為一療程。

  

  01:35
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-12 253425次

• 落枕怎么睡覺(jué)
  落枕就是頸部的肌肉纖維無(wú)菌性炎癥，從導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，充血水腫，緊張僵硬，局部疼痛。那么怎么睡覺(jué)呢？就是可以選擇比較舒服的枕頭，枕頭避免過(guò)高或者過(guò)軟，只要感覺(jué)到舒服就好了。同時(shí)一定要使頸部各個(gè)部位全部挨到枕頭，這樣可以減緩頸部的受力，對(duì)病情的恢復(fù)有著很大的幫助，一定要避免有懸空的地方。另外，就是可以配合一些緩解肌肉痙攣的藥物來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)，不要熬夜，不要不良姿勢(shì)的伏案工作，多吃一些新鮮的水果或蔬菜，多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)自己的身體，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，這樣對(duì)病情的恢復(fù)和預(yù)防都是有很大的幫助的。另外患者每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)病情的恢復(fù)是有著很大的幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 10837次

• 睡覺(jué)落枕了怎么辦
  落枕或稱(chēng)“失枕”，是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年。臨床表現(xiàn)為起床后感覺(jué)頸后部，上背部疼痛不適，以一側(cè)居多，或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕，由于身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變引起的損傷。治療方法很多，剛開(kāi)始24小時(shí)內(nèi)可以冰敷、局部按摩；24小時(shí)之后可以熱敷，可以外用貼膏如扶他林同消炎止痛膏貼；可以到醫(yī)院行理療、針灸、推拿、手法按摩等一系列康復(fù)治療，一般可以緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  張國(guó)棟 主治醫(yī)師廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院

  2018-09-16 4281次

• 怎么胎教才算正確
  病情分析：正確胎教包括營(yíng)養(yǎng)胎教，情緒胎教和音樂(lè)胎教，營(yíng)養(yǎng)胎教是前三個(gè)月，遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和足量的維生素，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。意見(jiàn)建議：情緒胎教是要保持心情舒暢，不要亂發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定，經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)呼吸新鮮空氣，沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常和寶寶聊天，音樂(lè)胎教就在感覺(jué)有胎動(dòng)的時(shí)候每天兩次聽(tīng)溫柔甜美的音樂(lè)，聲音不要放的太大。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-03-26 7105次

• 副乳怎么消除才正確
  病情分析：副乳是指腋下或者腋前長(zhǎng)出了多余的乳房，屬于乳腺發(fā)育異常，建議口服阿莫西林膠囊配合逍遙丸，局部經(jīng)常熱敷，輕輕按摩，如癥狀嚴(yán)重，并伴有明顯的脹痛，建議去正規(guī)醫(yī)院外科檢查，必要時(shí)手術(shù)治療。意見(jiàn)建議：注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，清淡飲食，忌辛辣刺激性的食物，生冷食物以及過(guò)于油膩的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-01 4702次

• 藏紅花怎么喝才正確
  藏紅花，是一種珍貴的中藥材，具有活血祛瘀，散郁開(kāi)結(jié)，涼血解毒等功效。然而，要想充分發(fā)揮其藥效，正確的飲用方法至關(guān)重要。藏紅花可以直接泡水喝。這是最簡(jiǎn)單也最常見(jiàn)的方式。將適量藏紅花放入杯中，用8090度的開(kāi)水沖泡，待顏色逐漸析出，即可飲用。此
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 潔爾陰洗液怎么用才正確
  潔爾陰洗液，它的正確用法有很多種，因?yàn)樗委熂膊〔煌?，用法是不一樣的，它主要的功能就是一個(gè)清熱燥濕和殺蟲(chóng)止癢的，對(duì)于這種外陰炎和陰道炎，用的時(shí)候呢就要用10%濃度的洗液，也就是說(shuō)，取這種原液十毫升加上溫開(kāi)水到100毫升搖勻以后來(lái)擦洗外陰。然后呢，再用沖洗器將10%的潔爾陰洗液，沖洗陰道，一天一次，七
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-25 941次