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年輕有高血壓怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

年輕人患上高血壓這種疾病后,首先要調整自己的飲食和參加一些戶外活動,才能控制的血壓,對于情況比較嚴重的患者來說,可以適當?shù)某砸恍┙祲核帯?/p>

年輕人患上高血壓之后,一定要注意戒煙戒酒,因為煙酒是高血壓的危險因素,經常抽煙喝酒,會增加高血壓疾病,還會起到降壓的作用,年輕人患上高血壓,如果說抽煙喝酒的話,會增大對心腦血管的刺激,不利于對高血壓恢復,

熬夜是很多年輕人常有的現(xiàn)象,很多人上班熬夜,還有一些人把熬夜通宵玩游戲的,不管是什么原因,熬夜對高血壓都是不好的,熬夜會使人都睡眠不足,而出現(xiàn)神經興奮血管收縮的現(xiàn)象,從而造成高血壓力的疾病。

素食為主,年輕人患上高血壓后,應該以素食為主,多吃素食可以降低高血壓的血壓,因此一定要注意食清淡,不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。

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