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醫(yī)生主講實(shí)錄

很多女性朋友都有缺鐵性貧血,缺鐵性貧血是由于日常生活中,鐵攝取量不足或腸胃吸收不了,致使體內(nèi)缺少鐵質(zhì),影響血紅蛋白的合成,或由于反復(fù)失血以及嚴(yán)重的腸寄生蟲(chóng)病等所引起的貧血,缺鐵性貧血不僅影響女性朋友身體健康,還會(huì)非常影響氣色,很多女性朋友也會(huì)多喝牛奶,覺(jué)得可以美白,缺鐵性貧血能喝牛奶嗎:

一,牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,但是含鐵量很低,而且牛奶不僅不能補(bǔ)鈣,補(bǔ)鐵,還會(huì)使體內(nèi)鐵元素含量降低,所以缺鐵性貧血的朋友是不能喝牛奶的,牛奶會(huì)使體內(nèi)的鐵含量喪失,對(duì)缺鐵性貧血患者十分不利。

二,缺鐵性貧血患者要多吃補(bǔ)鐵的食物,豬肝是可以多吃的,因?yàn)樨i肝和豬血都是非常補(bǔ)鐵的,還有木耳,蛋黃以及海產(chǎn)品,如海帶,魚(yú)籽,蝦子,還有紅棗,蔬菜有菠菜,油菜也是非常補(bǔ)鐵的。

以上內(nèi)容僅供參考

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