妊娠前三個(gè)月由于胎兒發(fā)育較慢孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求并不太多,只需要稍高于平常的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就可以,但是這一時(shí)間孕婦常有妊娠反應(yīng),營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收受到影響必須采取多種方式才能夠得到補(bǔ)充,如多吃新鮮水果,如帶酸味,含鈣多的食物,可促進(jìn)食欲和補(bǔ)充鈣質(zhì)。
還要注意食物的烹調(diào)方法,妊娠前期以做到清淡,爽口的食物,避免油膩葷腥,也可根據(jù)孕婦的愛(ài)好,調(diào)整飲食的口味避免偏食。其實(shí)雞肉對(duì)胎兒沒(méi)什么影響也可以多吃些蔬菜水果。