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運動時間段推薦下午，首先下午運動訓(xùn)練比上午和早晨進行運動訓(xùn)練后，發(fā)生心血管事件的風險比較低，其次下午的空氣相對清潔。

康復(fù)運動的方式主要是有氧運動、無氧運動、等長運動、等張運動、柔韌性訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練以及有氧和無氧，兩者相結(jié)合的阻抗訓(xùn)練等。具體的形式包括體操、步行、太極拳、慢跑、上肢功率、瑜伽、平衡墊訓(xùn)練等多種方式。運動強度可以參照靶心率，即運動適宜率=（170-年齡）×（70%~90%）。運動頻率至少每周三到五次，每次四十到六十分鐘左右，包括十到十五分鐘的熱身活動，二十到三十的有氧運動，十分鐘的放松期。

要注意根據(jù)個體化的原則，如果活動出現(xiàn)明顯的疲勞、胸痛、胸悶、大汗、心悸、憋喘、頭暈、黑朦等癥狀，應(yīng)該及時終止康復(fù)訓(xùn)練，必要的時候及時去門診治療。