第一，從飲食上進(jìn)行預(yù)防，可以經(jīng)常使用一些易消化而且營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，比如蓮子粥，栗子粥，赤小豆粥等粥類，以及豬肝，羊肝，雞肝，胡蘿卜，菠菜等。
第二，飲食起居一定要規(guī)律，并且注意勞逸結(jié)合，多多鍛煉身體，平時(shí)一定不要吸煙，少飲酒，不食糖果類的甜食，少吃高膽固醇的食物，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)易于消化的食物。
第三，就是在使用眼睛一段時(shí)間后要注意放松和調(diào)節(jié)，以免眼部疲勞，這時(shí)候可以貼上眼貼，可以為眼睛提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，視力可以大幅度的提高。
第四，就是可以經(jīng)常的參加一些戶外活動(dòng)，比如散步，慢跑等，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)的免疫力，延緩衰老。
第五，出門時(shí)一定要佩戴防護(hù)眼鏡，避免強(qiáng)光的刺激，避免過(guò)度受紅外線，紫外線的照射。
第六，生活起居一定要有規(guī)律，不要過(guò)度勞累，注意休息，保持充足的睡眠，老人患了白內(nèi)障之后一定要控制情緒，早期白內(nèi)障對(duì)視力的影響并不是很大，只要認(rèn)真的保養(yǎng)，正確對(duì)待，不應(yīng)該過(guò)分緊張。
