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腰間盤突出適合練瑜伽嗎

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醫(yī)生主講實錄

瑜伽運動是可以增加人體關(guān)節(jié)的活動度,可以改善身體的柔韌性。很多女性很喜歡這個運動,但是對于腰椎間盤突出的患者其實是不太適合的,對于腰椎間盤突出急性發(fā)作期,這個時候一般建議要臥床休息,可以快速的緩解疼痛,這個時候肯定是不能進行瑜伽的鍛煉。

當然在腰痛緩解后鼓勵進行適當?shù)腻憻?,特別是腰背肌,腹肌一些鍛煉,如果這個時候做瑜伽運動的一定要減少彎腰的動作,避免增加椎間盤的壓力,從而誘發(fā)腰椎間盤突出復發(fā)。

因此建議在專業(yè)的康復醫(yī)師指導下進行針對性的鍛煉,對病情的改善會是有一定幫助的。

以上內(nèi)容僅供參考

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