強(qiáng)迫癥多跟自身敏感多疑,追求完美的性格特點(diǎn)有關(guān),建議患者要調(diào)理不合理的思想,在有這些強(qiáng)迫思想的時(shí)候要立刻中斷并轉(zhuǎn)移注意力,多給自己積極的暗示和鼓勵(lì),凡事往好的一面想,心態(tài)放平和一點(diǎn),其實(shí)有時(shí)候自信是需要客觀實(shí)在作為基礎(chǔ)的。
比方說你獲得了獎(jiǎng)自然就會增加一些自信,所以從這一點(diǎn)講,你應(yīng)該把你的注意力放在外界,放在客觀獲得的東西上,而不是關(guān)注自己是否自信的心態(tài),慢慢的外界有所改變,你就會變得自信。
很難看到一個(gè)屢次失敗的人比屢次成功的人還要有自信,然而不自信是一種感覺,帶著它做事就好了,強(qiáng)迫癥是違反心理規(guī)律造成的,比方說水面產(chǎn)生波紋只能等待其自我平息,如果用手去撫只會越來越亂,害怕也只是一種感覺,帶著它做事就好了,勇敢者和弱者的區(qū)別就在于是否帶著恐懼去做事而不是恐懼。