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經(jīng)期腰疼是什么原因引起的

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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)期出現(xiàn)腰疼的情況,月經(jīng)后就會自行消失,這種癥狀叫做痛經(jīng)。

多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時,部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天月經(jīng)來潮后腹部加重疼痛,月經(jīng)后一切正常。建議平時應(yīng)該注意保暖,不要受涼,不要吃生冷辛辣寒涼的食物,不要喝冰冷的水,飲食要有合理營養(yǎng)補(bǔ)充維生素e。

合理的營養(yǎng)要求主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切營養(yǎng)要素,比如一些蛋白質(zhì),脂肪,糖類,維生素,無機(jī)鹽,水和纖維素,維生素e有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,其含量最高的,比如蛋黃、花生油、橘皮、香蕉、蘋果,菠菜這些食物都是不錯的選擇,比如身體虛弱氣血不足的人,建議應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物比如說蛋、牛奶、魚、豬肉、豬肝、牛羊肉、大棗、枸杞子、山藥,這些東西都是不錯的選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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