適當(dāng)曬太陽,可以經(jīng)常讓寶寶在戶外活動一下,也可以直接讓寶寶在太陽下曬一曬,使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線,經(jīng)過紫外線的照射可以有效促進(jìn)皮膚內(nèi)儲存的7-脫氫膽固醇經(jīng)過光的化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素d3,太陽光照射可使皮膚儲存維生素d3備用,不會使維生素d過量。曬太陽時(shí)不要隔著玻璃窗,陽光中紫外線很少能穿透玻璃窗,而且要盡量多漏出皮膚,增加皮膚對維d的合成。
口服鈣劑,鈣劑的制劑很多,家長可以選擇含鈣量比較豐富的無機(jī)鈣,如碳酸鈣、乳酸鈣,入口即化,有專門針對嬰幼兒的補(bǔ)鈣裝,每天定量給孩子服用。一般出生后半個(gè)月到一個(gè)月開始服用,一直服到兩歲半到三歲。補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充維d,促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用,避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中,會影響鈣吸收,導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。