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醫(yī)生主講實錄

治療頸椎病的瑜伽動作主要是頸椎的擴(kuò)展以及旋轉(zhuǎn)等動作,建議可以做米字操等頸部保健操,也就是以自己的頭部為筆寫出名字。

但無論任何緊追的保健操都要注意一點,就是速度一定要緩慢,而且循序漸進(jìn)不能操之過急,否則容易導(dǎo)致頸椎病的加重,甚至引起神經(jīng)損傷的癥狀,平時一定要避免過多的使用手機,玩電腦,以免加重頸椎病的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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