高血壓的預(yù)防應(yīng)該從以下幾個方面：
1，合理膳食，適當(dāng)限制鈉鹽和脂肪的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果。
2，戒煙，節(jié)制飲酒。
3，堅持適量的體育鍛煉。
4，保持正常的體重，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重。
5，減輕精神壓力，保持心理的平衡，每年至少測量血壓兩次。
一個血壓正常的人如何預(yù)防高血壓
何萍主治醫(yī)師
第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院 內(nèi)科
2018-08-22 2862次
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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01:17
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 2105次
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徐亞光
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-06 4756次
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鞠延玲
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柳瑞
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徐偉
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孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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