如果說骨關節(jié)部位出現(xiàn)了骨質增生有明顯的骨刺生長,平時一定要多注意保暖,避免受涼,特別是避免外傷。因為外傷以后很容易導致骨刺部位對周圍的軟組織產(chǎn)生刺激,引起關節(jié)部位的腫脹疼痛情況,并且還容易導致創(chuàng)傷性的滑膜炎,引起關節(jié)部位的積液腫脹明顯。
再就是避免受涼,因為受涼以后很容易刺激周圍的組織出現(xiàn)痙攣并且加重了骨刺對周圍組織磨損的情況,就是平時一定注意減少骨刺關節(jié)部位的活動,以免加重骨刺對周圍組織的損傷引起關節(jié)的腫脹疼痛的加重。并且平時飲食也要特別注意,一定要禁食辛辣刺激食物,因為食用了辛辣刺激食物以后很容易加重關節(jié)部位疼痛和腫脹的情況。