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哺乳期月經(jīng)不調(diào)怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可以通過(guò)合理的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié),補(bǔ)充鈣質(zhì),多吃羊肉粥或者是補(bǔ)血止痛和補(bǔ)氣的藥物,多吃豬皮凍,可以滋養(yǎng)腎臟,養(yǎng)血滋陰,更有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。其次要保持心情愉悅,產(chǎn)后要保持愉悅的心情,減少心理壓力。

要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),產(chǎn)后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)這樣不僅有助于提高身體的免疫力,更有助于氣血的運(yùn)行。另外也需要多休息,避免過(guò)度勞累,要做到勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)淖晕野茨σ材軌蚱鸬揭欢ǖ谋=∽饔茫貏e是針對(duì)腹部的按摩。

以上內(nèi)容僅供參考

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