香蕉和土豆一起食用,會破壞皮膚地新陳代謝,刺激皮膚長斑,當(dāng)然偶爾地在一起吃一兩次是沒有問題。香蕉和土豆最好隔半小時以上再吃,以免皮膚長斑。
要注意平時生活中相克的食物盡量避免在一起吃,要注意清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽。避免暴飲暴食,可以多吃軟的、容易消化的食物,要積極的參加體育鍛煉,保持心情愉悅,要積極樂觀的面對生活,可以快走、慢跑、游泳、散步等,有助于加快胃腸道蠕動,注意多休息,避免熬夜,避免過度勞累。
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