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• 老年糖尿病患者如何科學(xué)減肥

  對于老年糖尿病患者來說，科學(xué)減肥實(shí)際上是治療的一個(gè)非常重要的部分。對于糖尿病治療來說，我們通常稱之為5駕馬車，那么就是飲食控制；增加運(yùn)動(dòng)治療；口服藥物治療；糖尿病患者的自我監(jiān)控；以及對于糖尿病知識(shí)的教育的了解等等，這些我們稱之為糖尿病治療的五駕馬車。飲食和運(yùn)動(dòng)是一個(gè)基礎(chǔ)治療，只有在飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，才能使口服藥發(fā)揮到最大的效能，所以對于老年的糖尿病患者，我們也應(yīng)該科學(xué)的減肥。那么所謂的科學(xué)減肥，就是使體重達(dá)到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一般來說，身高減105是我們的標(biāo)準(zhǔn)體重。那么需要大家控制飲食、少油少鹽、清淡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，我們稱之為量力而行、循序漸進(jìn)，這樣才能起到減肥的一些效果。

  

  01:34
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 2106次

• 建議糖尿病患者首選哪些運(yùn)動(dòng)？

  大部分病人原先不愛運(yùn)動(dòng)，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進(jìn)。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動(dòng)的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運(yùn)動(dòng)活動(dòng)開，最簡單的每頓餐后走半個(gè)小時(shí)。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運(yùn)動(dòng)量可以加強(qiáng)。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3841次

• 糖尿病患者如何科學(xué)的運(yùn)動(dòng)
  糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前如需注射胰島素，最好在腹部肌肉等運(yùn)動(dòng)少的部位進(jìn)針，如果注射部位選擇四肢，由于四肢運(yùn)動(dòng)都會(huì)加快胰島素的吸收。容易造成低血糖，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要注意有無乏力、頭暈、心慌、胸悶和出虛汗等現(xiàn)象出現(xiàn)，一旦發(fā)生應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)要到醫(yī)院就診。?另外在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中要適量的鹽水，以避免濕水，運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡，要仔細(xì)觀察雙腳，如發(fā)現(xiàn)紅腫、水泡、血泡時(shí)要及時(shí)處理，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后心率在休息后十分鐘之內(nèi)，應(yīng)該恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的水平。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該自我感覺輕松愉快食欲和睡眠良好。雖有疲乏和肌肉酸痛的感覺，但是短時(shí)間休息后幾個(gè)消失則表示運(yùn)動(dòng)適宜，如果運(yùn)動(dòng)結(jié)束后十至二十分鐘，心率仍未恢復(fù)出現(xiàn)疲勞、心慌、睡眠不好、食欲不佳等情況時(shí)說明運(yùn)動(dòng)量過大，如運(yùn)動(dòng)后身體無發(fā)熱，出汗，內(nèi)部無明顯的變化，且兩分鐘之內(nèi)迅速恢復(fù)至常態(tài)則表明運(yùn)動(dòng)量過小。
  語音時(shí)長 1:40”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-24 1303次

• 糖尿病患者如何科學(xué)的運(yùn)動(dòng)
  糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前，如果要注射胰島素最好在腹部等肌肉運(yùn)動(dòng)少的部位進(jìn)針，如果注射部位選擇四肢，由于四肢運(yùn)動(dòng)會(huì)增加胰島素的吸收，容易造成低血糖，在運(yùn)動(dòng)過程中，要注意有沒有乏力、頭暈、心慌、胸悶、出虛汗等現(xiàn)象，一旦發(fā)生要立即停止運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候要到醫(yī)院就診。另外在運(yùn)動(dòng)過程中，還應(yīng)該適量飲水避免失水，在運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗澡，要仔細(xì)檢查雙腳，如果發(fā)現(xiàn)紅腫、水泡、血泡要及時(shí)處理，運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后心率在休息后十分鐘內(nèi)，要恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前的水平，如果運(yùn)動(dòng)后疲乏和肌肉酸痛的感覺，可以在休息后瞬間消失，表示運(yùn)動(dòng)適宜，如果運(yùn)動(dòng)結(jié)束后十分鐘到二十分鐘仍未恢復(fù)，并且出現(xiàn)疲勞、心慌、睡眠不好、食欲不佳等情況，說明運(yùn)動(dòng)量過大了適當(dāng)調(diào)整。
  語音時(shí)長 1:46”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-08 1438次

• 糖尿病患者冬季如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者在冬季可以打乒乓球、打羽毛球、散步、打太極拳?？梢栽陲埡笠恍r(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，此時(shí)血糖比較高，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉也能起到降糖效果。意見建議：糖尿病患者冬季應(yīng)嚴(yán)格控制血糖，因?yàn)楹鋾?huì)引起血糖不穩(wěn)定，患者可以進(jìn)行糖化血紅蛋白檢查，了解近期的控糖情況。如果血糖控制不理想，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物用量。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-27 802次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)臒嵘?，并且運(yùn)動(dòng)量不要過大，要選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時(shí)可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時(shí)的停止運(yùn)動(dòng)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1703次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動(dòng)
  糖尿病患者建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、打太極拳、跳廣場舞、打羽毛球等。患者不要過度劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該注意避免空腹或餐后立即運(yùn)動(dòng)，防止引起血糖波動(dòng)。糖尿病的患者在日常生活中應(yīng)該注意合理營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果類的食物，不要吃過多的油炸食品和甜食，患者應(yīng)按時(shí)服用降糖類的藥物。糖尿病應(yīng)選擇用藥物、控制飲食、運(yùn)動(dòng)
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 老年糖尿病患者如何科學(xué)減肥
  對于老年糖尿病患者減肥，可以通過控制飲食、鍛煉等方法進(jìn)行治療。如果是二型糖尿病患者，建議口服二甲雙胍緩釋片，二甲雙胍緩釋片適合肥胖的糖尿病患者服用。老年糖尿病的患者建議忌食高脂肪食物，不要吃零食和過多的油炸的食品。患者可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┯醒?/div>

  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-31 0次