一,要清淡飲食,多食富含維生素c的新鮮的瓜果蔬菜。
二,避免暴飲暴食,以免損傷脾胃,忌食辛辣以及過于寒涼之品。
三,經(jīng)前期的保健食品,有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等,經(jīng)后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜等。經(jīng)前經(jīng)后均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、蘋果等。
四,經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品,肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品需要禁忌,還有菱角、角筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或者腎氣的食品也是禁忌服用的。
除以上之外,還應(yīng)該加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育,對于絕經(jīng)后的出血,更年期月經(jīng)紊亂應(yīng)該注意排除癌變的可能。對于年輕婦女月經(jīng)過多,而治療兩到三個(gè)月無效的,應(yīng)該做細(xì)胞學(xué)檢查,及子宮內(nèi)膜和經(jīng)管內(nèi)膜的檢查。