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一，要清淡飲食，多食富含維生素c的新鮮的瓜果蔬菜。

二，避免暴飲暴食，以免損傷脾胃，忌食辛辣以及過于寒涼之品。

三，經(jīng)前期的保健食品，有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等，經(jīng)后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜等。經(jīng)前經(jīng)后均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、蘋果等。

四，經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品需要禁忌，還有菱角、角筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或者腎氣的食品也是禁忌服用的。

除以上之外，還應(yīng)該加強(qiáng)衛(wèi)生宣傳教育，對(duì)于絕經(jīng)后的出血，更年期月經(jīng)紊亂應(yīng)該注意排除癌變的可能。對(duì)于年輕婦女月經(jīng)過多，而治療兩到三個(gè)月無效的，應(yīng)該做細(xì)胞學(xué)檢查，及子宮內(nèi)膜和經(jīng)管內(nèi)膜的檢查。