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• 糖尿病如何預(yù)防

  在當(dāng)今社會(huì)，中國的糖尿病以呈井噴的狀態(tài)，發(fā)展的人群數(shù)非常得多，目前中國的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成這種原因，就是因?yàn)闆]有得到一個(gè)更好的預(yù)防。對(duì)于我們國家來說，目前預(yù)防的主要措施就是健康的生活方式。所謂健康的生活方式，包括兩個(gè)方面，一個(gè)是飲食方面，少吃一些高脂肪的，高熱量的飲食，比如說像碳酸飲料，可樂，少吃一些高脂肪的食物，比如說像動(dòng)物的內(nèi)臟等等。那么這個(gè)做到以后，就可以做到預(yù)防的第一個(gè)方面了。第二個(gè)就是做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在因?yàn)橛薪煌ǖ谋憷?，包括像汽車的出現(xiàn)，包括像電梯的出現(xiàn)等等。還有因?yàn)槭枪ぷ鞯姆泵Γ舶ㄉ畹膲毫?，好多人都?huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)少。那么做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來增加胰島素的一個(gè)敏感性，增加葡萄糖的消耗，這是第二個(gè)可以達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。

  

  01:43
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-07 2490次

• 如何預(yù)防糖尿?。?/div>

  如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生，首先就是我們要，保證我們的生活方式，是一個(gè)健康的生活方式。這個(gè)生活方式的健康，包括飲食，我們總熱量不能超標(biāo)，不要太多的碳水化合物，碳水化合物就相當(dāng)于是糖。另外，控制總熱量的同時(shí)，要跟運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，如果今天吃得比較多，吃進(jìn)去了一定要運(yùn)動(dòng)，一定要通過運(yùn)動(dòng)來把它消耗掉。我們提倡有氧運(yùn)動(dòng)跟無氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，要養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的生活方式。另外，就是煙酒的問題，因?yàn)榫凭梢赞D(zhuǎn)化為糖，并且酒精會(huì)對(duì)肝臟代謝糖分產(chǎn)生影響，對(duì)胰腺也會(huì)產(chǎn)生影響。所以我們還是盡量的少飲酒。煙對(duì)我們的血管造成一定的影響，對(duì)肺也有影響，所以我們對(duì)煙，也是要控制。另外，睡眠的問題。很多人會(huì)忽視睡眠，但實(shí)際上睡眠也是很重要的，對(duì)血糖影響的因素，包括睡眠、倒錯(cuò)、熬夜，都對(duì)血糖、血壓有很大的影響。尤其是工作的壓力比較大的時(shí)候，這種情緒的緊張，再加上熬夜、失眠，會(huì)明顯的造成血糖的影響。我們也見過很多，做夜間工作，比方說金融、外匯工作，包括警察，經(jīng)常熬夜就會(huì)導(dǎo)致他，得糖尿病的概率明顯的升高。所以希望大家，在糖尿病的預(yù)防方面，不光重視我們的飲食運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)勻稱的身材，不去吃這些垃圾食品，包括很多含糖的飲料，不去增加我們的總熱量。另外也是提醒大家，要注意心情愉快，作息盡量規(guī)律不要熬夜。我們的生活，盡量能夠按照我們?nèi)梭w，本身的生物鐘來進(jìn)行。尤其是當(dāng)你有一些不適癥狀，比方說你有傷口的不容易愈合，或者說小癤子不容易愈合，包括有口干，多尿相關(guān)的一些癥狀的時(shí)候，就要及時(shí)去醫(yī)院就診。

  

  04:30

  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-09-14 23494次

• 怎樣預(yù)防糖尿病血脂異常
  糖尿病人除定期檢查血糖外，還要定期檢查血脂，加強(qiáng)對(duì)血脂異常的預(yù)防工作。預(yù)防措施有：1，要生活規(guī)律，合理飲食，忌食肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，黃油，奶油，蛋黃等高膽固醇食物。2，要堅(jiān)持適宜的體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)微小血栓的化解，促進(jìn)剩余熱量及脂肪的消耗，維護(hù)血管功能。3，肥胖已被公認(rèn)為二型糖尿病發(fā)展過程中最重要的可改變的風(fēng)險(xiǎn)因素，體重指數(shù)與糖尿病患者患病率呈正相關(guān)，因此積極減肥可是糖尿病人獲得很大益處，一項(xiàng)老年糖尿病患者回顧性研究表明，減輕體重1千克就可能延長三到四個(gè)月的壽命，綜上所述，通過減肥可促進(jìn)對(duì)糖尿病取得良好的治療效果。
  語音時(shí)長 1:40”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-11-12 1066次

• 2型糖尿病血脂異常的預(yù)防
  因?yàn)樾碌纳罘绞降母淖?，不僅是治療糖尿病的血脂異常的基礎(chǔ)，那么更是預(yù)防糖尿病的血脂異常的根本的手段，只是教育調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造健康的方式，包括控制中的熱量減少，飽和脂肪酸的攝入。還有就是，增加不飽和酸的攝入，控制膽固醇攝入，增加富含維生素的食物，同時(shí)健康的生活方式包括減肥，戒煙，控制酒精，限制飲食，游泳運(yùn)動(dòng)，保持心態(tài)良好的積極的態(tài)度，那么這些都能夠有效的預(yù)防2型糖尿病的血脂異常。那么，在治療過程里面的爭取個(gè)體化的原則，2型糖尿病調(diào)脂治療的具體的目標(biāo)指選用合理的治療藥物劑量和療程，他汀作為首選的降血脂藥物，在療效安全性方面選用中等強(qiáng)度的他汀，有時(shí)候絕大多數(shù)的2型糖尿病合并血脂異常的降脂治療。
  語音時(shí)長 1:45”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-08-03 1052次

• 糖尿病合并血脂異常該如何處理
  病情分析：首先藥物治療，糖尿病一般會(huì)伴有高脂血癥。所以需要服用降血脂的藥物，如果以膽固醇增高為主，需要服用他汀類降脂藥物，如果以甘油三酯升高為主，需要服用貝特類降血脂的藥物。意見建議：糖尿病合并高脂血癥，還需要控制飲食，避免吃高糖、高熱量、高蛋白含量的食物。還要增加運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)熱量。
  張英澤 副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2020-06-25 1701次

• 如何治療糖尿病的血脂異常癥
  病情分析：糖尿病的患者如果出現(xiàn)血脂異常應(yīng)及時(shí)的服用降血脂藥物。意見建議：最常用的降血脂藥物為他汀類藥物。如阿托伐他汀鈣膠囊，阿托伐他汀鈣片，瑞舒伐他汀鈣片，辛伐他汀，氟伐他汀，匹伐他汀等。主要是用于將膽固醇及低密度脂蛋白的。如果甘油三酯含量較高，可以口服β類藥物。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-04 1401次

• 如何預(yù)防糖尿病
  可以通過健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)律作息、定期體檢等方法預(yù)防糖尿病，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。1、健康飲食：平時(shí)應(yīng)當(dāng)控制糖分和脂肪的攝入，因?yàn)楦咛恰⒏咧嬍橙菀资贵w重增加，增加患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。2、適量運(yùn)動(dòng)：建議每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳等，能夠提高身體對(duì)胰島素的敏感
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 糖尿病如何預(yù)防
  糖尿病是一種可以預(yù)防的疾病，首先要改變不良的飲食生活習(xí)慣，包括暴飲暴食，吸煙，酗酒，熬夜，肥胖。然后嚴(yán)格的控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)消耗熱量，避免肥胖，可以預(yù)防糖尿病。建議有糖尿病家族史的人群，肥胖的人群，有妊娠期糖尿病的女性，早產(chǎn)兒，一定要積極的預(yù)防糖尿病的發(fā)生，并且要定期檢查血糖的水平。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次