瑜伽是一個通過提升意境、意識，幫助人體成分發(fā)揮潛能的體系，瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，而且長期練習瑜伽，也會給我們的身體帶來很多的好處。
調整呼吸，雙手撐地，雙腿伸直，腳趾頭向上勾起，上半身放松，坐地瑜伽墊上，然后十指緊扣，雙手抬起至身體前方，伸直，眼睛看向前方，注意雙腿要伸直，調整呼吸，保持姿勢大概五次深呼吸。
便秘的瑜伽體位鍛煉治療有哪些？
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內科
2018-08-11 3031次
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便秘的治療方法有哪些便秘的治療方法，一般來說要根據我們便秘不同的類型進行一個選擇，我們通常的分類是慢傳輸的便秘，和出口梗阻型的便秘。對于慢傳輸相關的便秘，我們要積極的尋求一些治療方法，增快結腸的運動，促進大便的排出，對于出口梗阻型的，我們要通過類似一些盆腔的一些訓練，排便的一些訓練，甚至一些手術去改善出口梗阻的情況。此外便秘，還有一些其他的非藥物療法，比較有特色的，比如說中醫(yī)的針灸、推拿都有助于頑固便秘的緩解。另外近些年來，對于頑固便秘的腸道菌群的一種調整，也就是腸道微生態(tài)的一些治療，而日益引起重視，比如說，我們還可以選擇腸道益生菌或者益生元，比如說乳果糖，進行一種綜合的治療也能夠有效的緩解便秘。
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杜宏波
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-07 16868次
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治療便秘的藥物有哪些？目前有很多種，治療便秘和通便的藥物，主要成分包括決明子、大黃和番瀉葉，這些藥物是強效的瀉劑，會導致腹痛和腹瀉，所以適用于青壯年，或者是急性便秘的患者，不適合中老年人患者。另外有一些外用的藥物，比如說開塞露，適用于一些長期臥床的，或者是不能正常排便的老年患者，但是可能會誘發(fā)痔瘡或者是出血，目前市面上的主要緩瀉藥物，主要是蘆薈類藥物，起作用的是蘆薈苷，但是這些藥里面，含有大量的蘆薈苷，會導致腹瀉，尤其是中老年人，長期服用會引起藥物依賴，大量長期腹瀉，而且減少腸道的反射，讓便秘越來越重，而且還有可能導致，腸道色素的沉著，引起結腸黑變病，便秘越來越重，治療越來越不好。正確對待便秘的方法，應該選擇一些適中的方法，瀉補兼施，可以選擇一些比較好的中藥組方，比如說香丹清，香丹清里面有黃芪的成分，有補氣的作用，可以增加腸道的推動力，形成腸道良好的排便習慣，從而可以緩解便秘。
01:53
崔星亮
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-14 4962次
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鍛煉腰部的瑜伽動作一，是可以行站立時雙腿分開與肩同寬，逐漸的緩慢行腰部的過曲以及過伸的鍛煉，從而牽拉腰部的肌肉，使腰部肌肉受力，來鍛煉腰部肌肉的力量。二，是可以站立時行雙腿反復地抬腿鍛煉，以牽拉腰背部的肌肉，鍛煉腰背部的肌肉力量。三，是在平臥時可以行后弓腰，五點支撐或者是四點支撐來鍛煉腰背部的肌肉力量。四，是可以行飛燕的活動，通過背身牽拉來鍛煉腰背部的肌肉力量。五，是可以行平板支撐的瑜伽動作來鍛煉腰部的肌肉。語音時長 1:34”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-24 10678次
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強迫體位有哪些臨床上常見的強迫體位主要有以下一些方面：一，強迫仰臥位，患者仰臥，雙腿屈曲，借以減輕肌肉的緊張程度。二，強迫俯臥位，可以減輕肌肉的緊張程度。三，強迫側臥位，有胸膜疾病的患者多采取患側臥位，可以限制患側胸廓活動而減輕疼痛，有利于健側代償呼吸。四，強迫坐位，也稱為端坐呼吸，患者坐于床沿上以兩手于膝蓋或扶持床邊。五，強迫蹲位，患者在活動過程中，因為呼吸困難和心悸而停止活動，并采取蹲踞位和膝胸位以緩解癥狀。六，強迫停立位，在不停時心前區(qū)疼痛突然發(fā)作，患者常被迫立即站住。七，輾轉體位，患者輾轉反側，坐臥不安。八，角弓反張位，患者頸以及及背肌肉強直，頭向后仰。語音時長 01:40”
陳曉剛
副主任醫(yī)師無錫市精神衛(wèi)生中心
2022-06-30 23534次
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治療便秘的藥物有哪些病情分析：治療便秘常用的藥物有如果糖口服液，蘆薈膠囊，番瀉葉，三黃片。促進胃腸蠕動的藥物多潘立酮，腸道內用的藥物有開塞露甘油。意見建議：有便秘平時應該盡量注意，不要經常性用刺激性瀉藥，最好是通過平時的飲食和生活習慣改善，多吃水果調整便秘的現象。平時注意多運動，促進胃腸蠕動。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-03-23 1602次
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治療便秘的藥物有哪些病情分析：治療便秘的藥物有以下幾種，第一導瀉的藥物，比如酚酞片。第二，滲透性的藥物，比如甘露醇或者復方聚乙二醇電解質散，第三，直腸刺激性的藥物，比如開塞露。意見建議：出現便秘的情況，最好還是多注意飲食，同時給予局部的熱敷，必要的時候完善腸鏡的檢查。明確有無腸炎的情況，或者是有腸道腫瘤的情況。
王強
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-10 1402次
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便秘的治療有哪些便秘應根據不同的類型選擇不同的治療方法：一、器質性便秘主要針對病因治療，也可臨時選用瀉藥以緩解便秘的癥狀，二、功能性便秘：1、首先對患者進行教育，增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時排便習慣，增加體能運動，避免濫用瀉藥等，膳食纖維的補充是功能性便秘首選的治療療法。2、藥物治療，經上述處理無效的患者可以酌情
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-05-25 120次
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強迫體位有哪些一般來說在臨床上常見的強迫體位主要有以下一些方面1、強迫仰臥位，患者仰臥，雙腿屈曲，借以減輕肌肉的緊張程度。2、強迫俯臥位，可以減輕肌肉的緊張程度。3、強迫側臥位，有胸膜疾病的患者多采取患側臥位，可以限制患側胸廓活動而減輕疼痛，有利于健側代償呼吸。4、強迫坐位也稱為端坐呼吸，患者坐于床沿上以兩手于膝
王世霞
主治醫(yī)師天津市腫瘤醫(yī)院
2021-12-20 488次
