?骨質疏松不一定是缺鈣引起的，在我們認識中一直都以為骨質疏松是由于缺鈣引起的,在《中國居民膳食指南》中第三條就告訴我們，通過在大量的研究表明，兒童青少年飲奶有利于其增加骨密度，推遲其成年后發(fā)生骨質疏松的年齡，而中老年飲奶可以減少其骨質丟失，有利于骨健康。但是，骨質疏松并非是完全由于缺乏鈣引起的。骨質疏松的病因很復雜，遺傳，內分泌，生活方式，膳食營養(yǎng)等多方面因素，我國的膳食特點是鈣偏低，根據(jù)現(xiàn)有的認識，骨骼發(fā)育成熟時骨質疏量峰值的大小決定以后骨質疏松發(fā)生早晚的一個重要因素。然而，骨質疏松跟還跟缺乏維生素C有一定關系。
在我們身體內長期缺乏維生素C，同樣的會導致骨質疏松。我們知道VC有促進膠原蛋白的合成，如果一旦缺乏，就會導致合成障礙，這樣一來就導致骨的有機制形成不良而導致骨質疏松。為什么缺乏膠原蛋白會導致骨質疏松了。由于膠原蛋白合成速度低于或流失的速度，造成骨量和骨密度不足造成。
當我們骨質疏松以后，我們在補充鈣的同時我們同時也要攝入優(yōu)質的維生素C和攝入優(yōu)質的蛋白質來促進膠原蛋白的合成。同時膠原蛋白還可以治療骨折，抽筋等現(xiàn)象。
我們，還需要增加維生素D的攝入，讓我們多曬太陽，維生素D可以促進的鈣的吸收。
