很多女性出現(xiàn)肥胖的原因可能是由于便秘引起的,但如果她們不了解自己的肥胖原因,很難達(dá)到減肥的效果,便秘不但會(huì)引起肥胖,還有可能會(huì)引起其他疾病的發(fā)生。
給大家推薦一個(gè)健康減肥的食譜,又可以解便秘又能排毒,紫菜芝麻飯,原料:烤紫菜一百克、黑白芝麻各120克、米飯。做法:首先用剪刀將紫菜弄成細(xì)絲狀,在將搟面杖將兩種芝麻弄碎,將剛好處理好的材料,放進(jìn)米飯中攪拌后一起食用,每份不需要太多的材料,控制在一至兩勺的左右即可,剩下的可以存起來(lái)等下次使用。