孕婦是個(gè)特殊群體,她們既是辛苦的也是幸福的,孕婦其實(shí)很容易出現(xiàn)便秘的情況,這是因?yàn)樗麄兊奈杆釡p少,體力活動(dòng)也隨之減少,所以胃腸蠕動(dòng)緩慢,加之胎兒擠壓腸部,腸肌無(wú)力、腸凸顯、腸脹氣和便秘現(xiàn)象,孕婦要防止便秘的出現(xiàn)。
首先要知道什么食物是可以起到改善便秘的作用,生活中有很多水果都是有不錯(cuò)的預(yù)防作用,比如蘋(píng)果、火龍果和雪梨,這些都是可以改善便秘和預(yù)防便秘的,但最好一次性不要吃太多。