飲食中必須有適量的纖維素，記住是適量，因為膳食纖維的可以緩解便秘，但是也會引起脹氣與腹痛，胃腸功能差者多吃反而會對腸道造成刺激，也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效，例如山藥，性偏溫?zé)?，吃多反而加重便秘?/p>
人們在生活中出現(xiàn)便秘，已經(jīng)不是特別重視。主食不要過于精細，要適當(dāng)吃些粗糧，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉一至三個。
預(yù)防便秘疾病出現(xiàn)的幾種方法
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-08 1265次
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祛斑有哪幾種方法目前祛斑主要的方法集中于光電治療，比如光子嫩膚，也可以改善皮膚的色澤、色斑，讓斑變得更淺一些。先進一點的還有皮秒，皮秒祛斑能夠達到瓦解皮膚中各種色素的作用，把色素打散，皮膚色澤看起來就會更加均勻，同時皮秒還能夠達到祛皺、年輕化的作用。如果反復(fù)接受日曬，不管是用哪一種方法來祛斑，祛斑的效果都要打折扣。所以在進行光電的祛斑治療之后一定要注意嚴格防曬，比如皮膚上要涂防曬霜，出門的時候打個傘、戴個帽子或者帶防曬的口罩，可以有效鞏固祛斑的效果。
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王太玲
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-08-19 8261次
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雙眼皮手術(shù)有幾種方法眼睛是心靈的窗戶，雙眼皮手術(shù)是我們在日常的工作中開展的非常多的手術(shù)項目之一，很多年輕的女孩子們都希望有一雙靈動的大眼睛，雙眼皮手術(shù)有哪些手術(shù)方式呢，相信大家平時都聽過一些諸如韓式三點、定點毛啄、納米無痕等雙眼皮手術(shù)項目的名稱，其實這些說法并不規(guī)范。從醫(yī)學(xué)專業(yè)的角度上來說，雙眼皮的手術(shù)方式分為以下三種，埋線法、微創(chuàng)法和全切法。埋線法雙眼皮就是在設(shè)計的雙眼皮線上打若干個一毫米左右的小孔，將縫線埋至于瞼板與皮膚之間，使瞼板與上眼皮的皮膚發(fā)生黏連，這樣睜眼睛的時候，上眼皮就會出現(xiàn)一條皺褶，也就是我們所說的雙眼皮了。微創(chuàng)法就是在設(shè)計的雙眼皮線上開三個三毫米左右的小口，去除切口下方的眼輪匝肌，然后將皮膚和瞼板前的組織縫合起來形成雙眼皮。全切法顧名思義就是設(shè)計的整個雙眼皮線全部切開，使皮膚和提上瞼肌的筋膜或者是瞼板前的組織發(fā)生聯(lián)系，這樣在睜眼睛的時候，上眼皮就能出現(xiàn)一道皺褶。雙眼皮的幾種手術(shù)方式，從埋線、微創(chuàng)到全切法，手術(shù)的創(chuàng)傷依次增加。但是手術(shù)適應(yīng)的人群卻日益廣泛，愛美的朋友們可能要問了，既然雙眼皮手術(shù)有這么多種的方法，應(yīng)該選擇哪種手術(shù)方式呢，首先要面診醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你個人的條件和你的要求，為您確定適合您個人條件的手術(shù)方案。
02:45
李潔
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2019-05-27 14988次
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預(yù)防近視加深的幾種方法預(yù)防近視加深的保養(yǎng)方法：一、注意勞逸結(jié)合，均衡飲食。日常注意進行適度的體育鍛煉，可以多去郊外踏青。飲食上少吃高糖食品，多吃蛋白質(zhì)豐富的魚，肉，蛋，奶，多吃含鋅和鉻豐富的食物，如黃豆，杏仁，海帶，羊肉，牡蠣等。二、避免視疲勞。避免長時間用眼，平時可以多做一些眼保健操，眺望遠處的綠色植物，還要注意保證睡眠時間，才能有效緩解眼疲勞。三、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。閱讀和使用電腦、手機時要注意周圍環(huán)境的光線是否充足，使用電子產(chǎn)品時要注意將字體調(diào)整至合適的大小，注意閱讀時的姿勢，不要躺著或者半躺，注意閱讀時的距離最好保持在35厘米左右，在閱讀半小時到1小時要休息十到十五分鐘。四、配戴合適的眼鏡，并且定期檢查視力。患上近視，一定要注意配戴眼鏡的度數(shù)，有時近視患者誤以為長期配戴眼鏡會讓近視度數(shù)加深，而只有在閱讀時才戴眼鏡，其實這是不可取的。佩戴眼鏡前要讓眼科醫(yī)生檢查視力后再配眼鏡。另外，定期復(fù)查視力，最好每三個月到半年復(fù)查一次。語音時長 1:44”
劉暢
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-27 5146次
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改善視力的幾種方法首先個人認為平時在學(xué)習(xí)或者是工作中應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，不要過度疲勞，不要長時間的看手機或者是電腦，一般來說看手機或者是電腦一個小時左右，這個時候可以閉目養(yǎng)神，眺望遠處，休息眼睛，這樣能夠緩解視疲勞的癥狀，也就能改善視力。第二個建議大家平時有時間的時候，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔?，我們都知道眼保健操是根?jù)我國傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)，比如說穴位還有是經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合中國現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)進行的一種按摩方法。眼保健操能夠按摩眼部周圍的穴位，解除肌肉的緊張，調(diào)節(jié)眼睛血液供應(yīng)，那么就可以達到緩解視疲勞的癥狀。還有就是在平時飲食中，可以多注意吃一些綠色的食物，比如說菠菜，還有就是胡蘿卜，這些都能對改善視力有幫助。語音時長 01:09”
宋晗
副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院
2019-03-11 14819次
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隆胸幾種方法病情分析：目前臨床上常見的隆胸主要有兩種方法，一種是假體隆胸，主要應(yīng)用硅膠等假體材料通過手術(shù)填充來達到豐胸的目的，還是一種就是自身脂肪組織注射來豐胸。意見建議：建議隆胸患者選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，避免濫用藥物或者去不正規(guī)的場所治療，以免誘發(fā)感染等。此外，隆胸患者術(shù)后一定要注意清淡飲食，忌辛辣，注意多休息，避免劇烈運動，避免提重物等。
李悅
主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023-09-03 1601次
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拔牙方法有幾種方法病情分析：拔牙方法有很多種，有牙鉗拔除法，牙挺拔除法，還有微創(chuàng)拔創(chuàng)拔除法，超聲骨刀拔牙法等等，主要是根據(jù)患牙情況來選擇合適的拔除方法。無論是用哪種方法拔牙，都要確保安全。意見建議：建議拔牙患者進食之后再拔牙。建議患者拔完牙后清淡飲食，吃流質(zhì)或半流質(zhì)的溫冷的飲食。拔完牙齒之后輕輕刷牙，輕輕漱口，要保護拔牙傷口，防止感染。
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-08-24 1703次
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拔牙方法有幾種方法拔牙的方法就包括了牙鉗拔牙法、牙挺拔牙法、混合拔牙法或者是微創(chuàng)拔牙法等等。拔牙是一個手術(shù)治療，是口腔科門診常見的治療項目。拔牙首先要局部麻醉，等到麻醉藥物起效，沒有明顯疼痛不適的時候，我們才會對牙齒做拔牙手術(shù)。拔牙的時候，我們要結(jié)合牙鉗的方法，結(jié)合牙挺的方法，結(jié)合微創(chuàng)拔牙的理念來拔牙，這樣拔牙才是比
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2021-12-16 367次
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拔牙方法有幾種方法拔牙是口腔醫(yī)學(xué)中常見的治療手段，針對不同類型的牙齒和病情，醫(yī)生會選擇不同的拔牙方法。以下是五種主流的拔牙方法：1、簡單拔牙法這是最常見的拔牙方法，適用于牙齒松動或已經(jīng)部分脫出的牙齒。在局部麻醉后，醫(yī)生會用拔牙鉗或拔牙挺輕松將牙齒拔出。2、外
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2025-02-14 0次
