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得了網(wǎng)球肘怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

網(wǎng)球肘在醫(yī)學(xué)上稱之為肱骨外上髁炎,表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛,尤其是在用力屈腕前臂旋前時,疼痛更為明顯。在急性期首先要進行休息,避免引起疼痛的運動,疼痛消失之前不要運動,尤其要禁止打網(wǎng)球、羽毛球以及某些家務(wù)勞動。

其次要進行冰敷,再肘關(guān)節(jié)外側(cè)用冰敷每天四次,每次15-20分鐘。

口服非甾體類消炎藥例如布洛芬、芬必得等等。在疼痛部位可進行痛點封閉注射,近期止痛效果非常良好。

在急性期過后,可以進行熱療,改善手關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)促進炎癥迅速消退。當(dāng)急性疼痛消失后可進行牽拉療法,進行輕柔牽拉肘部或者腕部,不要產(chǎn)生疼痛,持續(xù)10秒鐘,重復(fù)5-6次。

以上內(nèi)容僅供參考

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