運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做運(yùn)動(dòng)測(cè)試，高血壓患者的運(yùn)動(dòng)不同于正常人的身體鍛煉，要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量才會(huì)有效，而一旦過量會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)，為達(dá)到既有效又安全的運(yùn)動(dòng)治療，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做運(yùn)動(dòng)測(cè)試。
醫(yī)生將根據(jù)測(cè)試結(jié)果，結(jié)合患者的其他病情，制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)處方。
運(yùn)動(dòng)量要適度，太小達(dá)不到運(yùn)動(dòng)的目的，用量太大又易使血壓升高，甚至發(fā)生不良作用，要掌握循序漸進(jìn)原則，持之以恒，堅(jiān)持鍛煉，絕不可半途而廢，開始運(yùn)動(dòng)量要小一些，以后逐漸增加，以運(yùn)動(dòng)后不疲勞，感覺輕松舒適為宜。
禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，避免身體驟然前傾、后仰或低頭等，鍛煉前做好身體檢查，在采用運(yùn)動(dòng)療法進(jìn)行鍛煉前，要了解健康狀況，做好身體檢查，排除隱患，同時(shí)要注意自我醫(yī)療監(jiān)護(hù)，防止意外事故發(fā)生。
