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游泳是有益的水中降壓操

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醫(yī)生主講實錄

游泳是很好的全身運動,能全面提高人的心肺功能,有效的緩解大腦的緊張程度,有預防和治療高血壓病的作用,游泳時由于水的浮力使下肢關節(jié)及韌帶的負擔減輕,尤其適合老年人及肥胖者采用,很少有人因游泳而受傷,但游泳必須有場地,受氣候影響較大。

原發(fā)性一期高血壓患者癥狀不嚴重者可以游泳,有利于病情的穩(wěn)定和康復,但由于游泳的運動量較大,每次游泳的時間不宜過長。

對于二期、三期高血壓伴有心腦等并發(fā)癥的患者或者雖然是一期高血壓但是癥狀明顯,最好不要參加游泳運動,以免在游泳過程中發(fā)生意外。

此外繼發(fā)性高血壓患者在原發(fā)病沒有治愈的情況下也不宜游泳。

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