（1）開放自我，真誠(chéng)、坦率的把自己交給他人，要主動(dòng)親近別人、關(guān)心別人，因?yàn)榻煌腔?dòng)互酬的過(guò)程，所以別人也會(huì)對(duì)你以誠(chéng)相待。
（2）盡量縮小與同代伙伴之間的差異，既不自傲清高，做脫離集體、高高在上的超人，也不自卑多慮、脫離同伴，做索然獨(dú)居的怪人。從文化教養(yǎng)到興趣愛好的各個(gè)方面都應(yīng)與同代人相互溝通、相互學(xué)習(xí)。
（3）盡量增進(jìn)兩代人之間的相互了解，成年人要對(duì)青少年一代多理解、體貼和幫助；青少年也應(yīng)多了解、多學(xué)習(xí)成年人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并相互尊重和體諒。
（4）培養(yǎng)廣泛的興趣、愛好，為自己安排好豐富有益的業(yè)余生活，把思想感情從孤獨(dú)的小圈子中脫離出來(lái)，投人到高尚的活動(dòng)中去。
（5）建立正確的友誼觀、戀愛觀、婚姻觀，這是抗孤獨(dú)、抗寂寞的重要法寶，力求避免陷人孤獨(dú)，但無(wú)必要害怕孤獨(dú)，對(duì)孤獨(dú)要有辨證的看法。
