代謝綜合征推薦飲食中飽和脂肪小于7%的總熱量,膽固醇小于二百毫克每天,總脂肪占25%-35%總熱量;飲食調(diào)整中,除熱量攝入受限之外,要多食全谷類及纖維素食品;
根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重及平時(shí)體力活動(dòng)情況,將熱卡限制在一定范圍內(nèi),保持飲食中的糖類占55%-65%,脂肪20%-30%,蛋白質(zhì)15%左右,這樣的的合理比例,對于甘油三酯水平特別高值,應(yīng)將糖類的比例進(jìn)一步減少,增加蛋白質(zhì)的比例。
代謝綜合征推薦飲食中飽和脂肪小于7%的總熱量,膽固醇小于二百毫克每天,總脂肪占25%-35%總熱量;飲食調(diào)整中,除熱量攝入受限之外,要多食全谷類及纖維素食品;
根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重及平時(shí)體力活動(dòng)情況,將熱卡限制在一定范圍內(nèi),保持飲食中的糖類占55%-65%,脂肪20%-30%,蛋白質(zhì)15%左右,這樣的的合理比例,對于甘油三酯水平特別高值,應(yīng)將糖類的比例進(jìn)一步減少,增加蛋白質(zhì)的比例。
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