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生長發(fā)育期間需要補鈣嗎

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醫(yī)生主講實錄

一般正處于生長發(fā)育期的青少年,正處于生長發(fā)育相對較快的時期,需要的營養(yǎng)也相對較多,可以適當的補充鈣劑,加強營養(yǎng),多吃含鈣豐富的食物,多曬太陽促進鈣的吸收。

還要加強戶外運動,促進生長發(fā)育,可以多吃雞蛋和魚蝦等食物牛奶,避免服用生冷食物。

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