大便不成形的原因還主要包括腹瀉的因素,發(fā)生腹瀉之后大便就會很稀,甚至拉出來大便就會和稀粥一樣。
飲食的因素是導(dǎo)致腹瀉的常見原因,而飲食的問題本身也會導(dǎo)致大便不成形,也少吃油膩的食物,少吃刺激性的食物,多吃一些富含纖維素的食物,才能保證大便的通暢。
大便不成形還容易黏在馬桶上,正是濕氣過多原因造成的,可以看舌頭兩側(cè)是否有齒痕,如果有就可以大致確定是濕氣過重而造成大便不成形,對于大便不成形的原因大家清楚了。
大便不成形的情況發(fā)生后,大家需要調(diào)整自己的飲食,此外還要堅持規(guī)律運動,比如慢跑,比如練習(xí)瑜伽,當(dāng)然也可以通過跳繩的簡單方式,這樣一來可以促進(jìn)腸道消化,避免大便不成的情況的發(fā)生。