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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先來說這種情況是可以吃蘋果的。

第一種情況蘋果具有穩(wěn)定血糖的作用。一只蘋果含五克膳食纖維,可滿足一天膳食纖維需求的20%,但是在吃蘋果的時(shí)候需要細(xì)嚼慢咽,可讓身體產(chǎn)生飽腹感,防止過量的飲食,蘋果中的自然甜味劑也會(huì)慢慢的進(jìn)入血液,保持穩(wěn)定的血糖和胰島素水平。

第二種情況使呼吸更為順暢。英國近期研究發(fā)現(xiàn),如果孕婦在懷孕時(shí)多吃蘋果生下的小孩會(huì)更健康,患有哮喘的幾率會(huì)更小,蘋果還可以減少患上肺病哮喘或者肺癌等疾病的危險(xiǎn)。

第三種情況具有增強(qiáng)記憶力的情況。一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)吃蘋果可以促進(jìn)大腦記憶力的傳遞信息,因此吃蘋果能幫助老年人增強(qiáng)思維,促進(jìn)記憶,降低老年癡呆癥的發(fā)病率。

以上內(nèi)容僅供參考

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