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• 高血壓的病人飲食上應(yīng)該注意什么

  高血壓的病人，飲食上最常見的是要低鹽飲食，也就是每天飲食里面的，含鈉的值要少于6克。國家是推薦低于6克，但是鈉很難定義，我們每天去檢測所食用的鹽的量。我們平時生活中，所吃的零食、青菜里面，其實也含有氯化鈉。還有要看是不是有繼發(fā)性的因素導(dǎo)致的，我們對于繼發(fā)性高血壓的飲食健康，有具體的一些要求，比如甲亢的病人，可能要把含碘的物質(zhì)，要控制或減少。

  

  01:03
  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1879次

• 高血壓病人夏季注意事項

  高血壓病確實和季節(jié)相關(guān)，相對來講冬季高血壓病更容易患并發(fā)癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關(guān)疾病。也有些人認(rèn)為夏季的血壓，會比冬季要低一點，經(jīng)常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時低了，我能不能減點藥。其實這個概念，也和大家做一個澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個數(shù)值上，它可能會有高有低，夏天的作息時間和冬天作息時間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時間不一樣，所以對血壓的影響也是不一致的。我曾經(jīng)看過一篇文獻(xiàn)，是意大利的一個數(shù)據(jù)分析，他們做了一個循證醫(yī)學(xué)的Meta分析發(fā)現(xiàn)，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學(xué)的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態(tài)測的血壓，是比冬季或者其他季節(jié)要低一點，但可能你的夜間血壓會更高，所以對于血壓的管理，大家要認(rèn)識到這一點。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個研究，來作為我的一個證據(jù)呢，因為意大利處于和中國一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現(xiàn)在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個實驗研究，來推測中國人，我們也希望有中國的數(shù)據(jù)，更證實這樣的一個推斷。所以對于夏季，一定要規(guī)范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個建議和忠告。

  

  03:15
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 3202次

• 高血壓病人飲食原則
  高血壓飲食應(yīng)該做到以下幾個方面：1.應(yīng)該低鹽飲食，尤其是鹽的數(shù)量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，高鹽飲食可引起鈉水潴留，從而誘發(fā)血壓升高。2.低脂飲食，少吃油膩食物，少吃肥肉排骨以及燒烤臘肉熏肉火腿腸等，因為里面還有大量膽固醇以及甘油三酯可以引血壓的升高。3.要注意戒煙戒酒。4.要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動。5.應(yīng)該控制體重，體重指數(shù)應(yīng)該控制在24千克每平方米以內(nèi)，這樣可以預(yù)防血壓的升高。其他因素還包括著應(yīng)該做到多吃維c含量比較豐富的蔬菜水果，如西紅柿，黃瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜等，還可以吃些優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉、雞肉、瘦肉。
  語音時長 1:11”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-10-19 2597次

• 高血壓病人的飲食原則.
  ?高血壓是一種常見的疾病，藥物治療很重要，但是飲食療法對于控制血壓也有很重要的意義，所以高血壓病人的飲食一定要注意：第一，高鉀。富含有鉀的食物能夠有益于血壓的控制，還能避免某些降壓藥的副作用，補(bǔ)鎂，鎂缺乏還會出現(xiàn)在長期應(yīng)用利尿劑的高血壓病人，重視鎂得補(bǔ)充有助于血壓的控制。第二，低鹽。高血壓患者每天吃鹽量應(yīng)該嚴(yán)格控制在二到五克，還要減少醬油的食用量，要補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣能夠維持骨頭強(qiáng)健有力，適當(dāng)?shù)拟}營養(yǎng)能夠保持血壓穩(wěn)定，它的作用機(jī)制主要是與鈣能夠抑制甲狀旁腺分泌一種治高血壓因子有關(guān)。第三，要保持輕微的饑餓，保持體重在正常水平，往往讓血壓的控制變得更加容易。高血壓病人在飲食上一定要特別注意，才能夠有效的控制血壓。
  語音時長 1:34”
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-14 1520次

• 高血壓病人的飲食需掌握哪些原則
  高血壓飲食主要是低鹽,低脂、少食糖類,禁忌煙酒.可以多吃含蛋白和維生素的食物.如魚、牛奶、瘦肉、豆制品,以及水果類等.芹菜和香菜(芫荽)有降壓作用.不要勞累,避免情緒激動.可以吃紅燒魚、螃蟹.注意不要辛辣,低鹽、低脂肪就可以了。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2702次

• 高血壓病人飲食注意哪些
  高血壓病患者的飲食方面，主要還是以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃得太咸，不能吃得太油膩，多吃蛋白含量豐富的食物，多吃含鉀豐富的水果。最重要還是需要正規(guī)治療。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-19 1902次

• 高血壓病人飲食
  高血壓病人的飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則，合理搭配，以幫助控制血壓并減少心血管事件的發(fā)生。高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制鹽分的攝入。過多的鹽分會導(dǎo)致血壓升高，因此，日常飲食應(yīng)以低鹽為主，避免腌制食品和高鹽零食。同時，多食用富含鉀的食物，如香蕉、土
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 高血壓病人飲食應(yīng)注意什么
  高血壓病人飲食應(yīng)該注意減少鈉鹽的攝入，不該吃的食物千萬不要吃。高血壓病人在日常生活中應(yīng)該控制飲食，我國高血壓指南指出鈉鹽可顯著升高血壓并且加劇高血壓的風(fēng)險，而鉀鹽則對對抗鈉鹽升高的血壓有一定的控制作用。我國各地的居民鈉鹽的攝入量顯著的高于世界平均水平，而鉀鹽攝入量則嚴(yán)重的不足。因此所有高血壓的患者應(yīng)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-27 76次