幾乎所有的茶都有降血脂的作用,比如說綠茶還有紅茶、花茶這些都可以喝,我們最常見的茶比如普洱茶,降血脂的作用是最強(qiáng)的,還有一些比如說是菊花茶。
中藥里的中藥也可以作為茶來飲水,比如決明子,具有降脂作用,另外也可以喝降脂茶,主要成分是:棘葉、杜仲、山楂,這三者搭配可以有效的平衡血脂四項指數(shù),恢復(fù)并維持人體正常脂肪代謝,棘葉清肝、養(yǎng)肝。菊花清肝、明目、去火。枸杞調(diào)養(yǎng)腎臟,一驚明目,肝腎功能沒有問題是可以喝的,建議飲食控制的嚴(yán)的至少吃油膩及高脂的食物,并且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。