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我們國家把慢病的管理，已經提到非常重要的位置。慢病就指高血壓、糖尿病，還有我們一些心理疾患，還有一些就是我們癌癥的這種康復過程的病人。為什么叫慢，就是他是一個恢復的過程是一個遷延，可能有一些病伴隨終生。那在這個過程中，在我們疫情的期間，很多慢病病人，定期到醫(yī)院去復查，可能因為這個疫情，很多人就減緩，就頻率降低了，那在家怎么辦。慢病就是在家里頭也能做好，第一個方面就是合理的這種衛(wèi)生環(huán)境，通風，保持環(huán)境清潔，這是基本要素。第二方面就是對自我的管理。第一個是本病的管理，就是你自己原來糖尿病，那你還是按你原來的原則走。高血壓、糖尿病，包括我們癌癥病人，包括我們的心理疾患病人，一定要按照醫(yī)囑服藥，一定按照原來的醫(yī)囑，不要打亂你的節(jié)奏，不要因這個疫病來了以后，你把你的治療放到第二位，不對，還是你原來的原則。第二方面就要加強你對你自我的監(jiān)控。因為我們有一些慢病的病癥，可能跟我們現(xiàn)在新冠病毒的一些病癥，可能有相同的。你像慢病這次出現(xiàn)一些乏力，那我們有些糖尿病病人，那可能他也有一些乏力，血糖降低了以后無力，有些出汗。有一些慢病的病人，你像我們的癌癥病人，他有一些低燒，有一些低燒，那我們的這個新冠病毒病人也會出現(xiàn)一些低燒。有一些我們的慢病病人，高血壓的，冠心病病人，他長期臥床，行動不便，有一些墜積性肺炎，那新冠病毒它也有肺炎。但它倆呢，當初有病因學，但是它也會有一些表征會出來。所以說千萬不要忽視一些新冠病毒感染的一些征象，當你出現(xiàn)這些征象的時候，千萬別僥幸。我原來就這樣出現(xiàn)，不要這樣想，一定要多一根弦，是不是會跟新冠病毒有關，多一個排查的點。這樣的話，我們就會第一時間預警給自己預警。還有一個就是我們慢病人，很多老病友，我們糖尿病的病友，高血壓的病友，包括我們癌癥的很多病友，大家平常在一起經常聚會，有一些各種角兒，到公園里去，現(xiàn)在就要全部取消了。因為你們再去聚會，就是有公共區(qū)交叉?？梢酝ㄟ^微信，大家進行溝通，不要再會客，不要說來老友了，我們再去會客，不要會客。再熟悉，這時候你不熟悉他的流行病學史，你不熟悉他接觸過什么人，所以這個時候不建議再會客。而且慢病病人，這時候更要注意自己的保健。因為你的抵抗力低，我們的病毒更多的侵犯的就是抵抗力低，特別是有一些以前總認為自己靠毅力能夠戰(zhàn)勝，不要跟身體對抗，要跟自己的感覺。我自己感覺不好，不舒服，那一定要服輸。因為有的實際上不是光靠意志力就能做的，病毒不聽你的。所以說這時候一定要有感覺，感覺不舒服，一定要第一時間去，包括發(fā)燒，那你就要去醫(yī)院，要去趕快進行排查，把我們很多的疾病讓它萌芽終。包括有些慢病還在家里帶孩子，在這種時候，我覺得要降低你跟孩子接觸的頻率。因為你本來就是受保護的人，孩子也是受保護的人，如果這時候接觸的話，就會造成我們的交叉感染。

怎么自我治療偏頭痛，因為偏頭痛這個疾病，它是需要這個患者和醫(yī)生共同配合來進行治療的，其中患者自我治療這一塊，也是非常重要的，那我們怎么自我治療，第一我們要規(guī)律我們的生活和飲食習慣，比如我們按時的睡眠，這個就非常重要，如果晝夜睡眠習慣顛倒的話，對我們的交感神經，會有不良影響，它就會引起頭痛，另外我們的合理的休息也很重要，因為我們長時間的低頭用電腦、手機、開車那么它對頸神經有刺激，它會刺激我們的頭部的神經血管功能，會造成偏頭痛的加重，自我治療這兩方面要做到。第三個就是我們可以經常對頭部的一些經常會頭痛的部位，進行一些按摩和減壓，進行這個體位的這種變化，來改善頸部的肌肉僵硬，和頭部的這種緊張感，通過運動調節(jié)我們體內的，神經內分泌功能，這個也可以很有效地，改善偏頭痛，那么在發(fā)作期的時候，我們要保持這種心態(tài)的平和，我們找一個安靜的地方，這樣避免這種聲光電的刺激，必要的時候我們也可以，口服一些促進睡眠的藥物，這些治療可能都是，我們患者自己能夠采用的。