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妙手醫(yī)生精選

脂肪肝傾向是什么意思

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醫(yī)生主講實錄

一般情況下都是做了肝臟的b超檢查,但是的話還沒有達(dá)到脂肪肝的診斷標(biāo)準(zhǔn),但是就考慮是脂肪肝傾向,對于脂肪肝傾向,平時的生活當(dāng)中一定要注重預(yù)防脂肪肝的發(fā)生,主要做到以下幾點:

一、合理膳食,每日三餐膳食要搭配合理,做到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)均衡,足量的蛋白質(zhì)能夠清除肝內(nèi)的脂肪,戒煙戒酒。少吃過于油膩的食物,控制脂肪的攝入量,尤其是要避免動物性脂肪的攝入,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素成分。

二、適當(dāng)運動,每天堅持體育鍛煉,一般需要堅持三十分鐘左右,要根據(jù)自身的身體條件來選擇運動項目,一般都是選擇有氧運動,慢跑、打乒乓球、羽毛球這樣的運動項目。

三、慎用某些藥物,尤其是通過對肝臟產(chǎn)生毒害的藥物,盡量的不要應(yīng)用,防止藥物對肝臟進(jìn)一步損傷,避免加重脂肪肝。

四、保持心情開朗,盡量的避免情緒激動、焦慮,避免發(fā)脾氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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