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• 怎樣改善記憶力下降

  記憶力其實(shí)是可以改善和提高的，首先我們要知道這件事情，就是這個(gè)腦子，我們大腦是越用越靈的，你不斷地給它補(bǔ)充新鮮的知識(shí)，新鮮的刺激，我們腦細(xì)胞，就會(huì)不斷地建立出突觸，所以說(shuō)不管是青年人、中年人，還是老年人，我們一定要多學(xué)習(xí)新鮮的事物，不要就是說(shuō)固步自封，現(xiàn)在會(huì)什么就會(huì)什么，要勇于嘗試新鮮的事物，同時(shí)我們要積極管理自己的身體，要保持非常健康的生活方式，運(yùn)動(dòng)是非常非常重要的，一定要多動(dòng)，動(dòng)了以后不僅對(duì)你的腦子有幫助，對(duì)你整個(gè)的身體狀況，都有很好的調(diào)整。

  

  01:15
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 7131次

• 怎樣不讓記憶力下降

  我們大家都希望自己的腦功能，一直處于比較良好的，這種運(yùn)行的模式，所以我們需要，從自身的日常行為做起，首先我們一定是要避免熬夜，因?yàn)榘疽箤?duì)腦細(xì)胞的損害，是非常大；第二，我們要積極有效的，進(jìn)行鍛煉身體，因?yàn)橛醒芯勘砻?，我們長(zhǎng)期的規(guī)律的健身，每天活動(dòng)大于30分鐘，對(duì)于我們腦細(xì)胞的重塑，突觸的建立，是非常有幫助的；第三點(diǎn)，我們一定要健康的飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩，還有這種精加工的食品，對(duì)于我們的腦細(xì)胞都是有幫助的。

  

  01:12
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2617次

• 怎樣改善記憶力下降
  第1點(diǎn)，要多學(xué)習(xí)，多看書(shū)，多思考，盡量的多掌握新知識(shí)，學(xué)習(xí)新技能，這樣可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，對(duì)于改善記憶力有非常重要的作用。第2點(diǎn)，要注意保持心情的平穩(wěn)，不要過(guò)于焦慮緊張，一定要保證充足的睡眠，如果有睡眠呼吸暫停綜合征，要及時(shí)的進(jìn)行干預(yù)治療。第3點(diǎn)，一定要多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng)，這樣可以改善大腦的血液循環(huán)，對(duì)于改善記憶力下降也是有幫助的。除此之外，可以多服用一些富含B族維生素的食物，多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。如果是阿爾茨海默病引起的記憶力下降，可以在醫(yī)生建議下服用膽堿酯酶抑制劑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-17 3023次

• 記憶力下降怎樣改善
  第1點(diǎn)，要注意改善睡眠。如果長(zhǎng)期失眠或者是有睡眠呼吸暫停綜合征是可以出現(xiàn)記憶功能減退的，因此保證穩(wěn)定的睡眠是非常重要的。第2點(diǎn)，建議要多學(xué)習(xí)新知識(shí)，多掌握一些新技能，多和別人進(jìn)行溝通交流，增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備。第3點(diǎn)，建議患者一定要多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng)，能夠改善大腦的血液循環(huán)。除此之外，如果患者是因?yàn)榘柎暮Ｄ∫鸬挠洃浟ο陆?，需要給患者應(yīng)用膽堿酯酶抑制劑進(jìn)行治療，必要時(shí)應(yīng)用谷氨酸受體拮抗劑進(jìn)行治療。也可以輔助給患者應(yīng)用一些改善循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行處理。同時(shí)，可以進(jìn)行記憶功能的訓(xùn)練。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-03-26 1599次

• 怎樣改善記憶力下降
  病情分析：記憶力的衰退要是和年齡相關(guān)，那是很正常的現(xiàn)象，可以不用過(guò)于的擔(dān)心，正常情況下人們?cè)诙甙藲q左右就會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。但是要是突然的持續(xù)記憶力衰退的話，就有可能是其他原因所引起的了，認(rèn)知功能障礙，去醫(yī)院掛內(nèi)科就診。意見(jiàn)建議：病理性的記憶力衰退，可以通過(guò)一些藥物來(lái)改善。生理性的記憶力衰退，就可以通過(guò)日常的鍛煉，來(lái)進(jìn)行改善。多玩一下數(shù)字類的游戲，鍛煉獨(dú)自思考的能力，會(huì)對(duì)記憶力有所幫助。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1002次

• 如何改善記憶力下降
  病情分析：如果發(fā)現(xiàn)記憶力下降，可以通過(guò)以下方法來(lái)進(jìn)行改善：1，可以吃一些藥物，比如丹參、銀杏葉制劑、丁苯酞、維生素B族等。2，晚上的時(shí)候需要注意保持充足的睡眠，避免過(guò)度熬夜。3，可以吃一些核桃，黑芝麻，黑木耳等食物。意見(jiàn)建議：發(fā)現(xiàn)記憶力有所下降，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，治療期間需要多注意避免長(zhǎng)期過(guò)度熬夜和憂思憂慮。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-07-24 1301次

• 記憶力下降能改善嗎
  一般來(lái)說(shuō)有部分記憶力下降患者經(jīng)過(guò)治療以后，記憶力能夠得到一定的改善，比如患者是處于長(zhǎng)期失眠，夜間睡眠質(zhì)量比較差的病人。出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱或者是其他的情況引發(fā)的健忘，通過(guò)口服藥物以及調(diào)理患者的睡眠，是能夠達(dá)到改善記憶力效果的。但是有些病人，比如中老年患者出現(xiàn)癡呆，常見(jiàn)的如血管性癡呆，或者是阿爾茨海默病，造
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 195次

• 怎樣不讓記憶力下降
  第1點(diǎn)，一定要不斷的學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握新技能，多接觸一些新事物，通過(guò)這些手段可以增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，增強(qiáng)神經(jīng)元之間突觸的可塑性，對(duì)于維持正常的記憶力能起到至關(guān)重要的作用的。第2點(diǎn)，一定要注意多從事戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)能夠改善大腦的血液循環(huán)，對(duì)于認(rèn)知功能也是有重要的幫助的。第3點(diǎn)，在飲食上也
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 64次