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更年期如何預(yù)防混合痔?

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醫(yī)生主講實錄

第一,自己首先要保持一個良好的心態(tài),不要過多的焦慮。

第二,清淡飲食一些辛辣燥食品多吃一些富含維生素b、維生素c較多的食物。

第三,多吃一些水分較多的食物,比如湯類、包類,盡量讓大便保證一個柔軟干燥的理想狀態(tài)。

第四,可以多做一些健康的鍛煉快走、慢跑,適當?shù)淖鲆恍┨岣氐倪\動來加強局部的血循環(huán)的改善。

以上內(nèi)容僅供參考

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