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間質(zhì)性肺炎鍛煉方法是什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

將兩手臂屈放在兩側(cè)胸壁下部內(nèi)收加壓,同時(shí)腹肌用力收縮,軀干略向前傾,深呼吸屏氣片刻,再用力咳嗽,這樣很容易將痰液排出口外。

在練咳嗽的同時(shí),還應(yīng)該練習(xí)腹式呼吸,腹式呼吸是以膈肌的上下運(yùn)動為主,肋間肌運(yùn)動為輔的呼吸。呼吸時(shí),全身放松,氣沉丹田,長呼吸氣。用鼻吸氣,吸氣時(shí)鼓肚子。呼氣時(shí)嘴做吹口哨型,呼氣時(shí),癟肚子。

以上內(nèi)容僅供參考

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