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孕期推薦運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

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醫(yī)生主講實(shí)錄

工作和勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)是有區(qū)別的,運(yùn)動(dòng)有較強(qiáng)的針對(duì)性,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),包括全身運(yùn)動(dòng)和局部運(yùn)動(dòng),有很強(qiáng)的主動(dòng)性,盡管勞動(dòng)也可以消耗一定的熱能,但是并不一定有強(qiáng)身健體的作用,大多數(shù)都是重復(fù)和被動(dòng)的做一個(gè)或是幾個(gè)動(dòng)作,鍛煉的只是局部,所以不能用勞動(dòng)來(lái)代替運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)適宜開展的運(yùn)動(dòng)包括游泳,散步,慢跑,騎車,孕婦體操,瑜伽,提肛運(yùn)動(dòng),這些都是可以的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不適宜開展的運(yùn)動(dòng)包括騎馬,潛水,籃球,滑雪,跳躍,這些劇烈的運(yùn)動(dòng),對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不適宜的。

以上內(nèi)容僅供參考

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