想要快速的消除這種東西，所以在乳酸堆積之后，要大量的喝水幫助機體代謝掉乳酸，其次是在飲食上要注重堿性食物的攝入，因為體內(nèi)大量的乳酸堆積，會影響體液的酸堿平衡，為了調(diào)節(jié)和保持體液的酸堿平衡，就需要在運動或多吃水果蔬菜等堿性食物，還有就是要多注意休息。
如果條件允許可以按摩進行處理，還可以進行理療，都可以加速乳酸的消除，乳酸的消除最多三天的時間，如果很久沒有運動一次，時間稍微會長一些，甚至三四天之后仍然感覺到肌肉酸痛，而且運動水平越高乳酸消除的越快。
乳酸怎么快速消除
袁玲主治醫(yī)師
徐州市第一人民醫(yī)院 兒科
2018-07-24 27135次
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-28 18669次
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怎么快速消除眼袋存在眼袋，經(jīng)常給人一種疲勞的感覺。尤其是女性對自己的外觀容貌非常在意，如果存在眼袋，就想盡快地把它去掉。那么去除眼袋最快最有效的方法，還是通過手術(shù)來進行去除眼袋。年紀比較輕，皮膚彈性比較好的人，可以通過內(nèi)路眼袋，來解決這個問題。伴有皮膚松弛，或者細紋較多，就可以通過外路眼袋，來糾正眼袋的問題。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2019-11-01 10251次
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乳酸怎么快速消除首先需要明確乳酸在什么情況下會形成，乳酸顧名思義是一種酸性的體內(nèi)物質(zhì)，酸性的體內(nèi)物質(zhì)在人體內(nèi)堆積過多的時候有可能會出現(xiàn)局部的肌肉酸痛、疼痛，影響正常的肌肉運動功能，有可能會導致全身不舒服，甚至出現(xiàn)活動障礙，以及有比較明顯的感冒癥狀等等。這樣的情況一般會在過度的疲勞，大量的運動或者在受涼感冒的前提下，會出現(xiàn)比較酸痛得全身不適感。如果出現(xiàn)這樣的情況首先需要注意臥床休息，盡量減少活動量，促進乳酸消除。在自我消除的同時，盡量避免更多的產(chǎn)生乳酸的情況是可以逐漸好轉(zhuǎn)的。這個一般經(jīng)過休息之后一天左右是可以大部分消除的，同時需要注意清淡飲食,多吃蔬菜水果，避免受涼,防止出現(xiàn)感冒的情況，可以配合一些理療的儀器,例如針灸，按摩，超短波或者紅外線照射等等。語音時長 1:38”
張勤良
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-07-19 39786次
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運動乳酸怎么快速消除肌肉疲勞可以按摩恢復，肌肉如果疲勞就會產(chǎn)生乳酸使肌肉處于緊張的狀態(tài)。應用堿性鈣離子水，鈣離子進入血液后可以喝乳酸結(jié)合從而形成化合物乳酸鈣并帶出體外，使肌肉的緊縮狀態(tài)獲得消除，就不會再有乳酸過多疼痛的感覺。平時要多喝白開水，因為乳酸是一種有機物，可以溶解在水中。多吃水果，如香蕉、梨這些都是堿性物質(zhì)，有助于分解乳酸。溫水浴，有利于擴張血管，促進新陳代謝，從而加快乳酸的分解。語音時長 1:19”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-08-05 12880次
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如何快速消除乳酸堆積病情分析：出現(xiàn)乳酸堆積的癥狀，主要是因為局部的血液循環(huán)不好引起的，可以用熱毛巾熱敷或者適當?shù)陌茨Υ龠M血液循環(huán)，可以消除乳酸堆積引起的癥狀。乳酸堆積，主要就是常見于大量運動后或者劇烈運動以后局部肌肉緊張沒有得到放松引起。意見建議：建議平常運動后要適當?shù)陌茨?，或者是放松肌肉，防止出現(xiàn)乳酸堆積的情況。乳酸堆積引起的局部疼痛可以外用活絡油涂抹。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-24 6207次
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肌肉乳酸怎么消除病情分析：一般會出現(xiàn)肌肉乳酸堆積的癥狀，主要是因為劇烈運動以后沒有進行肌肉部位的放松。一部分原因，主要是因為關(guān)節(jié)炎癥，導致局部的血液循環(huán)不好，濕氣淤積引起?？梢詫θ樗岫逊e部位進行理療，熱敷，促進血液循環(huán)，幫助消除。意見建議：建議平常在運動以后，不要長時間站立或者久坐，適當?shù)膶∪獠课贿M行放松，可以熱敷。積極的治療關(guān)節(jié)炎癥，注意局部的防寒保暖。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-24 3703次
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乳酸怎么快速消除沒有乳酸快速消除的方法，乳酸一般可以通過使用熱敷、按摩、持續(xù)運動等方式幫助消除。1、熱敷：在突然進行劇烈的運動后，體內(nèi)氧氣供應不足，容易導致機體出現(xiàn)乳酸堆積，使患者表現(xiàn)出酸脹疼痛等癥狀，可以使用熱水袋或者熱毛巾熱敷局部進行緩解。2、按摩：也可以對局部進行按摩緩解，按摩時手法力度不宜過重，可以先從上到
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-02-15 0次
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乳酸怎么快速消除乳酸怎么快速消除這種說法不正確，乳酸高一般是運動過量、睡眠不足、情緒緊張、乙型病毒性肝炎、糖尿病等原因引起的，可以去醫(yī)院查明原因后通過按摩、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)情緒、口服藥物等方法消除。1、運動過量：長期劇烈活動，體內(nèi)葡萄糖代謝會產(chǎn)生一定的乳酸，如果無法被人體消耗，會導致身體酸痛，還會伴隨全身乏力的癥狀。
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-08-27 0次
