胃脹氣胃痛的話,平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要吃一些養(yǎng)胃,并且容易消化吸收的食物,少吃容易產(chǎn)氣的食物,比如黃豆、蘿卜、紅薯、土豆,少吃辛辣刺激的,過燙的,非常堅(jiān)硬粗糙的,油炸類的,燒烤類的,過于油膩不容易消化吸收的食物。要少吃多餐,一次性不要吃得過飽,避免暴飲暴食,吃飯細(xì)嚼慢咽。
平時(shí)不要久坐不動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,還要保持心情舒暢,避免焦慮,緊張,抑郁等不良情緒。還可以口服抑酸分泌的藥物以及胃腸動(dòng)力藥緩解胃脹氣以及胃痛。